身体内各个器官排毒时间应该如何调整

　　我们的身体在每天的生活中都会接触到很多毒素并且积累在身体之中想要排出这些毒素就只能靠身体的排毒功能，但是身体的排毒工作并不是同时进行的对于不同的器官来说有着不同的排毒时间所以想要排毒就要遵守每个器官的排毒时间。

　　身体内部会产生一定量的毒素，通过新陈代谢排出体外，让身体始终保持健康的状态。而排毒是各个器官协同进行的，同时每个器官排毒的时间会根据器官的主要运行时间段来定，因此，把握每个器官的排毒时间能够让人的健康得到最大的保障，而身体各个器官排毒时间怎么区分呢?

　　人的身体有许多的器官和系统，每个器官跟系统的最佳排毒时间都是不一样的。人的一天都是每个系统在不断地排毒的时间，因此人不管在哪一个时间段都要好好的保养好自己的身体，不要让自己的身体某个器官或者系统受到损害，这样都会影响这些器官和系统的排毒。

　　身体内的各个器官的排毒时间段如下：

　　1、早上9-11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。

　　2、中午11-1点(午时)：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。

　　3、下午1-3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。

　　4、下午3-5点：膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。

　　5、下午5-7点：肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。

　　6、晚上7-9点：血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。

　　7、晚上9-11点：人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候。

　　8、晚上11-1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

　　9、晚上1-3点：肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

　　10、早上3-5点：肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。

　　不同的器官有着不同的排毒时间所以在适当的时候我们应该采取适当的举动这样才能让器官排毒的效果更好，那么对于不同的器官来说不同的排毒时间也可以让身体得到适当的休息所以当身体在排毒的期间人们最好不要积累的运动最好多多休息。

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