秋季养生重滋补 清润补气血需牢记

　　时间过得真快，一年四季转眼又是一个秋。秋季养生要重视什么？小编以中医角度来解析秋季的气候特点。秋季是属于干燥的季节，而*五脏六腑在秋季肺旺肝弱，脾胃很容易受到影响，所以秋季养生以清润为主.辅以补养气血。

秋季该如何养生

　　1.清润秋燥药

　　秋燥有温燥、凉燥之别，在用药上应予以区分。今将常用的润燥药介绍于下：

　　沙参：性味甘、微寒，功能润肺止咳，养胃生津。

　　天冬：性味甘、大寒，功能养阴清热，润燥生津。

　　麦冬：性味甘、微寒，功能养阴清热，润肺止咳。

　　百合：性味甘，微寒，功能润肺止咳，清心安神。

　　2.养阴滋补药

　　在秋季，应养阴滋补肝肾，因为秋为肺所主，肺盛而肝弱，滋补肝肾，可调理脏腑之间的平衡。

　　女贞子：性味甘、苦、凉，功能滋。肾益肝，乌须明目。

　　胡麻仁：性味甘、平，功能滋养肝肾，润燥滑肠。

　　干地黄：性味甘、苦，功能清热、凉血、生津、滋阴。

　　玄参：性味甘、苦、寒，功能养阴生津，泻火解毒。

　　黄精：性味甘、平，功能补脾润肺。

　　玉竹：性味甘、微寒，功能养阴润燥，生津止渴，适用于肺胃燥热伤阴之证。

　　3.益肺润燥剂

　　枇杷膏：由琵琶叶制成。功能清肺润燥、止咳化痰，适用于肺热燥咳。

　　雪梨膏：由大雪梨制成。功能养阴润肺，清燥止咳，适用于慢性支气管炎。

　　二冬膏：南天冬、麦冬制成。二冬均为甘寒清润之品，都具有养阴润肺之功.

　　天冬功在肺-肾，麦冬功在肺胃，二药合用，互相协同，相互补充，功能养阴润肺，祛痰止咳，适用于咳痰少、痰中带血、鼻干咽痛等肺阴虚等症状。

　　以上就是小编对秋季养生的介绍，只要大家把握好秋季的特性和*五脏六腑在这个季节的特点，秋季养生之道大家也可以掌握。

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