高三学生考前心理障碍的疏导措施

　　高三学生考前心理障碍的疏导措施：1.注重沟通

　　首先，高三年级的班主任和任课教师在日常学习过程中要注意学生的情绪变化，并且做到经常和学生进行沟通交流，发现学生存在的不正常行为举动要主动和学生谈心，帮助学生减轻压力，促进高三学生身心健康发展[2]。

　　其次，中学应定期举办高三年级家长会，让高三学生家长懂得在这样的特殊时期如何帮助孩子克服心理障碍。家长对孩子的影响是最大的，家长要先调整好心态，做到正确看待高考，给孩子营造幸福和谐的家庭氛围，让孩子在轻松的环境下安心学习。对于在日常考试中成绩不理想的学生，家长要因势利导，避免粗暴的行为增加考生的压力，从而引发不良后果。并且，家长应根据孩子的实际情况调整对孩子的期望值。

　　最后，教师要帮助考生学会学习。学会学习指的是学校和教师不要一味注重学生对知识的掌握，还应重视学生智力的发展和学习方法的掌握。帮助考生掌握一些自我调节紧张情绪的方法，提高自信，克服考前紧张感。

　　2.利用人际关系

　　学生的人际关系会随着年龄的增长而不断增多，在高三备考这样的关键时期，高三学生的人际关系基本上已经脱离了对家长和教师的依赖，容易造成严重的心理障碍。高三学生能否建立良好的人际关系对其备考来说极其重要，教师要注意对学生人际关系的指导，帮助他们形成健康的心理[3]。在高三这样的关键时期，教师可以利用这个特殊优势调节学生的心理，实施心理辅导教育。如对性格孤僻，并对其他学生表现出排斥心理的学生，教师可利用同桌或舍友影响他们，使他们改变现状，与其他同学多交往，增强自信心。

　　备考时适当的紧张气氛确实能够帮助学生提高学习效率，但是过于紧张的环境氛围对学生的身心会产生反作用。很多班主任为营造浓厚的班级学习氛围，将学校规章制度等条条框框张贴在教室墙壁上，或者很早开始高考倒计时，这些都是班级氛围过于紧张的原因。班主任可在教室的角落设置书架，阅读一些报纸杂志，缓解学生的紧张心情，还可以利用教室后黑板，给学生写几句鼓励温暖的话语，让学生更有动力，拉近师生距离，在天气发生变化时注意提醒学生注意身体，让学生感受到关怀。

　　总之，高三学生容易出现焦虑、紧张等心理障碍，教师和家长应更加关心学生，疏导学生的不良心理，而不是一味重视成绩和名次。轻松愉快的学习氛围能够有效缓解学生的学习压力，使学生提高学习效率，端正高考态度，在高考中正常发挥，甚至超常发挥。

• 被动学习的积极体验
• 加强心理健康教育措施
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