十大健康新知 常喝绿茶可防癌

　　身体健康是我们最大的心愿，为了身体的健康，我们要做到科学的饮食，适当的运动，保证充足的睡眠等等，这些都是保健养生的好方法。当然也有一些让你更健康的另类方案，下面就为大家介绍10大健康新知，来了解一下吧！

　　无脂食品并不那么健康

　　即便是减肥的人也需要在饮食中添加脂肪，不过脂肪摄入的种类很关键，要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。《英国营养杂志》的研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以助人减肥，减少脂肪。

　　他汀类药物不是心脏健康的必需品

　　他汀类药物可减少肝脏的胆固醇分泌量。但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查显示，正常血脂水平的人服用他汀类药物根本不会对心脏起到保护作用。

　　社交广泛延长寿命

　　美国大学研究发现，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的几率增加50%。研究人员称，社交氛围广泛、朋友生活习惯好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都会加倍。

　　每天举重减肥效果好

　　研究表明，在不改变饮食的情况下，每天练习举重就可减轻体重。研究表明，每天做3~6次举重即能改善新陈代谢，使*夜间消耗的热量增加8%。

　　上下班空气污染老化皮肤

　　最新研究发现，交通尾气中所包含的碳粒子等有害颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20%。

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