身体热的人是什么体质

　　人的体质都是会有寒热之分，如果人在喝凉水的时候感觉凉水舒服的话，大体都是属于热体质，因为热体质的人身体的代谢都会比较旺盛，产生的热量也是比较多，当热体质的人一活动起来就会感觉脸部发红身体发热，口渴舌燥。如果感觉在喝热水的时候会比喝凉水舒服的话，这大概是属于寒体质，一般虚汗体质的人的代谢率非常低，体内产生的热量比较少，这种体质的人不适合服用太多温性的食物，反倒可以进食一些寒凉滋润的食物才能维持身体的平衡。

　　那么身体热的人会是什么样的体质呢？

　　1.身体热是属于热性体质，他们一般在选择食物的时候会选比较凉性的食物较多，但是凉性吃多会对身体不太适合，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。有时候即使喝完水也会感觉口干舌燥。做过激烈的运动之后脸部就很容易就发热发红，全身经常会发热又很怕热，尿液也会偏少偏黄。不过建议凉性的食物进食过多也会对身体不利的，所以适当吃就好。

　　热性体质的人的平时要注意什么？

　　1.在饮食上要减少食量。热性体质的人的最大缺点就是经常会在饮食方面过量进食而导致肥胖。热性体质肥胖者可以通过锻炼身体来减少肥胖，身体过于肥胖也是对身体的健康有着一定的危害的。在饮食也要控制不要吃太多辛辣燥烈的食物在温阳食物，可以选择吃一些水果，蔬菜等就可以经常吃，也对身体有益。

　　2.热体质的人也可以选择用药物来调理身体。我们知道菊花是属于比较寒凉的药物，对于热性体质的人来说也是可以选择用菊花茶来调节的，如果大便比较干燥的话可以用润肠丸或者用决明子也是可以起到清肝明目、润肠通便的作用来进行调解下身体的不适。

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