沙糖桔的营养价值是有哪些沙糖桔的功效与作用

2025-11-01 02:23:27 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　临近年末，大街小巷甚至超市中沙糖桔成为了水果中的新宠，不仅个头小，吃着还方便，而且胃口甘甜，很多人都会买上几箱子用来招待客人，这样美味的沙糖桔营养价值如何呢？有什么功效和作用呢？不妨一起来看看。

　　沙糖桔是柑橘类水果的一种，含有丰富的维生素C、钙、纤维质，少量蛋白质脂肪及丰富的葡萄糖、果糖，蔗糖，苹果酸，枸橼酸，柠檬酸及胡萝卜素，硫氨酸、核黄素、尼克酸，抗坏血酸以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。沙糖桔味甘酸，性温，具有理气化瘀，润肺，清肠，补血健脾等功效，能治食少口袋，消化不良等症，能帮助消化，除痰止咳，理气散结，还能防止便秘。

　　沙糖桔的功效与作用

　　1.祛痰平喘：沙糖桔所含挥发油，有刺激性被动祛痰的作用，使痰液容易咳出，煎剂对支气管有微弱的扩张作用，其醇提物的平成效价较高。

　　2.调理脾胃：健脾开胃是沙糖桔的重要功效之一，果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质，这些位置被人体吸收后可刺激肠胃，能加快消化液分泌，能清除肠道中积存的废气，还能提高消化功能，预防脾胃不和。

　　3.保护血管：沙糖桔中含有一种叫路丁的物质，这种物质对于血管有很好的作用，同时还可以很好地保持血管的弹性、致密性，多吃沙糖桔可很好的减少血管壁的一些脆性和渗透性，所以说沙糖桔可以很好防止高血压病人发生脑溢血，同时对糖尿病人来说，可以阻止网膜出血的作用。

　　4.预防动脉硬化：平时多吃一些沙糖桔，还能预防动脉硬化，它含有的天然果胶能加快身体内胆固醇，和脂肪的代谢与分解，含有的黄酮类物质，能提高身体抗氧化能力，预防血管老化，可以增加血管弹性与韧性，从而也能起到预防动脉硬化的重要作用。