揭秘摧毁女性健康的十大元凶

2024-04-08 13:30:01 来源 : 聪康网热度 : 0

　　如今的职场的女性朋友与男性可以说是平分天下，工作能力一点也不输于男性朋友，当然女性朋友也面临着巨大的压力，加上生活中的一些坏习惯，这些都威胁着女性的健康。下面我们就为大家介绍一下摧毁女性健康的10个坏习惯!

　　1、穿高跟的鞋子

　　穿高跟的鞋子对健康并不好，会影响姿势，压迫关节导致关节炎，或背部和肌腱的损伤，还有不小心跌倒也很容易引起事故。

　　为了减少伤害，请避免穿高于3、8cm的鞋，并加用鞋垫吧!

　　2、拿很重的包包

　　最近科技产品推陈出新，什么都放进包包里的话，重量也跟著变重了吧?这样对健康也不好。即使没有感觉到什么立即的异样，拿著很重的包包行走一阵子的话，背部和脖子也会渐渐变得酸痛，姿势变得不良。

　　预防最好的方法就是不要带不必要的东西在身上，改用小包包。

　　3、穿不合尺寸的内衣

　　有70%的女性穿著不合尺寸的内衣。其实不止外观看起来不好看，还会造成脖子和背部、胸口的疼痛和呼吸不适，姿势不良、皮肤炎、血液循环不良、过敏性肠管症候群等，要特别注意!

　　内衣的size不要自己乱猜测，应该要好好的实际测量尺寸后再买才是!

　　4、过于注重外表

　　不管是男性还是女性都很重视外表，但是女性对于完美的外表却有更大的苛求。根据研究显示，在平均以**重的女性中竟有16%觉得“太胖了”，90%的人认为“身体的哪个部位想要整一下”。

　　这样想的人除了精神上不太好之外，极端的减肥后复胖、厌食症或美容整形对身体都是一大负担和伤害。

　　5、依照情绪影响进食的量

　　男性在很积极的时候会不小心过量饮食，而女性则是在悲伤的时候容易大吃大喝。还有，女性在吃甜食或高卡路里的食物的时候较容易得到满足。

　　这应该是谁都有的经验，如果可以的话，做开心的事情、适当的运动、藉由分泌脑内啡使心情愉快。照著这样做，然后不要吃太多喔!

洗脸正确步骤延缓肌肤衰老