哪些茶的去火比较好 喝茶的注意事项

　　随着人们生活质量的渐渐提高越来越多的人喜欢在生活的同时修养身心所以渐渐的喝茶就成为了一个比较流行的项目，但是很多人的喝茶只是附庸风雅其实对于喝茶的方法以及茶叶的作用并不了解也不知道不同的茶之间存在着哪些区别。

　　在日常生活中茶叶是我们经常见到的一种饮品，而茶叶的种类分为很多种，不同的茶叶有不同的功效以及作用，而去火的茶也有很多种，如果身体上火可以适当的喝一些薄荷茶以及绿茶或者是莲子茶等，薄荷茶具有清凉解暑的作用，同时也可以预防一些身体疾病。

　　什么茶去火

　　什么茶去火?

　　凉茶、薄荷茶、菊花茶、绿茶、决明子茶、大麦茶、金银花茶、三花茶、陈皮茶、银花栀子茶、茅根荸荠茶、莲子心茶、金银花蜂蜜茶、罗汉果茶、苦丁茶等可以去火。

　　喝茶注意事项

　　1、变质茶

　　茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

　　2、焦味茶

　　炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

　　什么茶去火

　　3、久泡茶

　　冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。

　　降火茶

　　菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

　　很多茶叶都有着很好的去火效果所以对于人们来说想要找到适合自己的茶叶要先对于茶叶进行一定的了解然后再进行选择，夏天到了人们很容易上火所以对于人们来说选择合适的茶叶并且在喝茶的时候多多注意需要注意的方面十分重要。

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