大学生体育学习心理疲劳的应对措施分析

　　大学生体育学习心理疲劳的应对措施分析：为了避免或缓解大学生体育学习过程中出现的心理疲劳问题，可从如下方面着手：

　　（1）充分调动大学生的体育学习动机

　　体育学习动机是激发大学生体育学习积极性的最直接动力，是一种动态的推动机制和指导源动力。在体育学习中，学习动机有利于帮助学生提高学习体育课程的积极性和兴趣，使大学生的思维保持在一个较为活跃的状态，指向性的完成学习任务，注意力的集中能力也能得到提升。教师在日常教学中要注重激励学生，采用多种激励手段，多种激励技巧混用的方法充分调动大学生的体育学习动机。院校要制定适合学生学习和发展的措施，提高大学生对体育课程价值的认同感和重视感，调整其学习心态，从而激发他们的学习动力和兴趣，促进个性化发展，树立良好的体育学习动机。 （2）增强心理诱导

　　教师应善于增强学生的心理诱导，尤其是对于情绪焦虑、低落，或人际关系有欠和谐，继而存在较大心理压力的学生，可以采用谈话诱导等方法，帮助其克服心理障碍，增强自己的信心，使其能够科学地认识、分析、解决各种问题，顺利地调节自我情绪状态，改善自己的心境。在谈话过程中，应结合学生身心特点，采用灵活、有针对性的方式开展，还应注意循循善诱，悉心指导。

　　（3）科学安排教案，选择有效的教学方法，改善教学环境

　　教案的安排要按照科学化的方式进行，一般是由简到繁、逐步深入，一些高难度技术动作的练习时间不应太长，可结合分解练习方法和适量练习方法。此外，新颖式教学法能有效减少重复动作和练习，减少学习中的乏味和枯燥，使学生的兴趣和好奇心得到激发，求知欲望进一步提升，消除心理厌烦和疲劳，保持较高的学习积极性。教学环境的好坏会在一定程度上影响学习效果，易产生心理疲劳和厌烦心理。消除不良干扰因素，改善教学环境能克服上述难题。根据校园的场地情况和学生的基本条件，对教学环境进行合理规划，以安全、整洁、科学和舒适为基础，迎合学生心理和生理的需求，促进新陈代谢，缓解心理负担和压力，从源头对心理疲劳进行预防。

　　（4）构建和谐、民主的师生关系，加强教师队伍建设

　　教师和学生人格平等，因此，在知识认识、技能掌握及形成过程中，容易出现行为“共振”、心理“共鸣”。要求教师必须善于畅通良好的交往渠道，构建多层次、多指向性的交往关系，最大限度地减少不可控因素，充分彰显教学过程中的民主、和谐的师生关系，避免学生出现心理疲劳。同时，应注重加强体育教师队伍的建设。一方面，应加强教师的职业道德建设，树立同社会主义核心价值体系相适应的价值观念，做到义利统