脚凉应该按摩身体里的哪几个穴位

　　冬天的时候很多人都容易感觉到冷但是有些时候凉却不仅仅出现在冬天有些人经常会感觉到冷尤其是脚部更是经常凉凉的，那么对于人们来说一旦出现脚凉的情况我们应该按摩身体中的哪些部位可以更好的缓解或是解决脚凉的问题呢?

　　当我们身体处在一个比较寒冷的状态下，身体就会有发冷的感觉，这时候就需要到一个温暖的地方才行。而在生活当中，不论是寒冷的天气还是比较炎热的天气下，一些人总是会感觉到脚部有发凉的感觉，不论怎么运动或者穿多厚的鞋子都没有用。那么，脚凉按摩哪里?

　　1、脚底凉按摩涌泉穴

　　老年人及部分女性在冬天常常会出现手脚冰凉的症状,这是由于手、脚血液循环不良所致。曾小姐冬天睡觉最怕脚冷,她说:“脚冷冰冰,整晚都会睡不着”。此时,不妨用手掌内侧(小鱼际)摩擦涌泉穴,可以令脚暖和起来。该穴位于足底前三分之一与后三分之二交界处。另外,如果经常拍打足三里,可以通过经络调节,使手指和脚趾的血液循环得到改善,进而使手脚变得暖和起来。

　　2、脚底凉按摩阳池穴

　　阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量。是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温暖和身体。

　　刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使用力量由中指传到阳池穴,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。

　　3、脚底凉按摩太溪穴

　　太溪穴,能够有着较好的疗效。在足内侧,内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴,以感到酸痛为适宜,能够温肾补阳,对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

　　所以对于人们来说脚凉的时候经常按摩涌泉穴和阳池穴还有太溪穴这三个穴位可以起到比较好的效果，其实对于人们来说按摩只是改善身体情况的一部分除了按摩之外我们在生活中也要多多注意身体的健康方面的保护并且做好养生工作。

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