几种效果比较好的祛湿茶配方大全

　　现代人不好的生活习惯以及过于辛苦的生活状态都会导致她们的身体内部出现比较多的问题其中湿气重便是常见的一种，那么对于人们来说想要解决湿气重的问题首先就要改善自己的生活状态以及生活习惯除此之外还要搭配效果好的祛湿茶。

　　每年夏季的时候，由于气候特别潮湿，加上人们喜爱吃凉的食物，往往就会导致体内湿气堆积。如果湿气不能排出体外，人就会感觉精神不济，身体发沉，消化不良，大便不成型，而且头发油腻，皮肤也可能会出现湿疹等。那么，怎么才能祛湿呢?下面是祛湿茶的配方大全。

　　祛湿茶配方大全

　　1.竹叶茅根茶

　　做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

　　功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

　　2.陈皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

　　祛湿茶配方大全

　　3.枸杞薏米茶

　　做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

　　功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

　　祛湿茶配方大全

　　4.二花蜜茶

　　做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

　　功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

　　5.薏米茶

　　做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

　　功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

　　祛湿茶的祛湿效果通常都很好所以对于体内湿气重的人来说购买一些祛湿茶或者是自己调配一些祛湿茶都是会有很好的效果，但是想要彻底解决体内湿气的问题其实仅仅靠祛湿茶还是不够的除此之外还需要多多改善自己的生活状态。

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