想要健康想要美 就不能害怕“吃醋”

　　醋是生活中常见的调味品，做菜的时候放点醋可以起到去腥提味的作用，如今各种醋饮品也是逐渐走进了我们的生活，如苹果醋，葡萄醋等，可见吃醋对身体健康有很大的好处。那么女性朋友适合吃醋么?女人吃醋有哪些好好处呢?下面就带你去看一下。

　　常喝醋能美容

　　医学证明，*是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，内环境偏酸的话就会觉得不舒服，会产生疲倦感。醋，作为碱性食品，能够维持身体的酸碱平衡。所以说，女性适当饮用醋能达到美容的作用。如果在每天的洗脸水中放一点醋，会起到养颜的作用。

　　喝醋有助排毒减肥

　　稀释的醋对减肥非常有利。因为醋中富含氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，能够促进肠道蠕动，降低血脂，中和毒素，维持肠道内环境的生态菌群平衡，从而助于减肥。

　　喝醋可缓解疲劳

　　人会疲倦是因为体内的乳酸积累过多，作为一种碱性食物，醋可以中和*内的乳酸，缓解疲劳。

　　醋能够帮助吸收食物中的钙质

　　人的骨骼和肌肉生长发育的过程中，需要大量的钙质。但并不是吃了含钙高的食物就能够得到很多的钙质，因为不是全部钙质都能吸收得很好。例如，如果在煮骨头汤的时候，加一点醋，能够使骨头脱钙，使钙溶入汤中，较易吸收。

　　醋能增进食欲

　　胃口不好时，可以喝点醋饮料来开胃。醋会使胃液的分泌量增加，提高食物的消化能力，有助于化解积食。

　　喝醋能够预防心脑血管疾病

　　动脉硬化的主要原因是体内矽酸过多，造成矽酸硬化。食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。而且，动脉硬化、脑溢血病人几乎都有高血压的毛病，如果平时吃点醋，加上规律的生活，能降低血压，进而预防罹患动脉硬化、脑溢血等疾病。

　　喝醋能解酒

　　在喝酒前后喝点醋饮料，能够加速酒精在体内分解代谢的速度，增加胃液分泌，帮助血管扩张，加快血液的循环，并且提高肝脏的代谢能力，使得酒精能够迅速从*内排出。

　　想要变美的女性就不能忽视“醋”了，经常“吃醋”可以让你变得更漂亮，变得更健康。

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