良好的个性特征  

　　良好的个性特征：良好的个性特征

　　人的个性是在生活中在实践中，在主观和客观相互作用下，逐步形成的。人的个性是极其复杂的心理构成物。它有不同的侧面，具有不同的特征。每一个人在情绪特征方面都带有个性特点，主要表现在情绪活动强度、

　　稳定性、持续性和愉快度等方面。这称为情绪的个性特征。

　　1.情绪活动的强度

　　有的人的情绪活动，一经引起就比较强烈，对身心和工作都有较大的影

　　响。

　　有的人，情绪活动虽被引发，但是情绪活动不太强烈。身心状态和工作受情绪活动的影响比较小。

　　同样的事物对情绪活动强度不同的人，有人体验着很重的忧愁，有人则体验着轻微的忧愁。这就是情绪活动强度的个体差异。

　　2.情绪活动的稳定性

　　情绪活动的稳定性指的是情绪活动的起伏和波动的程度。

　　在相似的生活实践中，有人情绪比较稳定，有人情绪比较容易波动。

　　3.情绪活动的持续性

　　情绪活动的持续性，指情绪活动保持时间的长短。

　　同样情景下产生的情绪活动，有的人情绪活动持续时间比较长。对身心状态、学习、工作和生活的影响也比较大。

　　有的人情绪活动持续的时间比较短，对身心状态、学习、工作和生活影响也比较小。

　　同一单位的两个人，都没有评上高级职称。甲虽然心情不愉快，但很快便消失了。乙则长期闷闷不乐。

　　同样是下岗，有人不愉快的情绪持续时间比较长，有人不愉快的情绪持续时间比较短。

　　4.主导心境

　　主导心境指的是心境在一个人身上的稳定表现。

　　所谓心境，是一种比较微弱但又持久并具有感染性的情绪状态。

　　心境往往不限于对某一具体事物的体验。而是在一个比较长的时间内，比较微弱的并使人的一切活动都打上了某种特定的情绪色彩的体验状态。例如，一个人恋爱成功，他会体验着喜悦欢快的情绪。在一段时间内，这种喜悦欢快的情绪对他的一切活动都打上了情绪的色彩。在这种心境下，在他的心目中，花儿在为他笑，鸟儿在为他唱歌。

　　人的心境是多种多样的：既有忧愁悲伤，也有喜悦愉快；既可能是萎靡不振，也可能是朝气蓬勃。但心境的共同特点是：具有感染性，使人在较长的时间内的活动打上了心境的情绪色彩。

　　造成人的心境的原因是多种多样的。一种心境既可以由一种原因引起，也可以由多种原因引起。

　　产生心境的原因，有的是可以意识到，有的则可能意识不到。

　　社会生活条件、具有重要意义的生活实践、人的健康状况、季节气候的变化以及人的价值观、理想、信念都会对人的某种心境的产生，发挥着各自

　　的作用。

　　所谓主导心境，就是在人的生活实践中相对稳定，比较经常表现的心境倾向。例如：有的人经常情绪愉快，有的人则经常心情抑郁；有的人经常精神振奋，有的人则经常萎靡不振。

　　我们通常说某某人是乐天派，其实是说某某人的主导心境是乐观的。乐天派的人，在生活实践中就能多体会一份生活的欢乐。当然这种人，

　　并不是在一生中不会体验抑郁。而是他对同一刺激物体表现抑郁的情绪强度比较弱，抑郁持续时间也比较短。

　　有的人，具有抑郁倾向。他对事物往往看到阴暗面多，光明面少。经常担心害怕，情绪低落。

　　《红楼梦》中的林黛玉可算得上一个具有典型主导抑郁心境的人。

　　人在生活实践中，心灵世界不可能事事充满明媚的春光。在心灵世界里总会出现忧愁和苦闷，这是不足为奇的。

　　人在一生中，在一段时间内，出现抑郁心境，也是正常的。

　　问题在于抑郁体验、抑郁心境与抑郁特质倾向要尽可能及早消除和纠

　　正。

　　具有抑郁体验和抑郁心境的人，进行自我心理调适大多数都可自行消失。少数抑郁体验、抑郁心境持续过长的人，可在心理医生的指导下进行治疗，大多数也会获得成功。

　　具有特质性抑郁倾向的人，他们在生活中，比别人体验着更多的抑郁，体验着比别人不会体验到的抑郁。他们倾向于把事物往危险方面想，往可怕方面想。

　　外出旅游，本是一件令人愉快的事。但具有特质性抑郁倾向的人，旅游却给他带来种种的忧愁。他可能想到：坐火车，火车会不会出轨；坐轮船，轮船会不会沉没；坐飞机，飞机会不会出事；旅行中，会不会食物中毒；得了病到哪儿就医。本来一般人对旅游都会体验到愉快的情绪，但特质型抑郁倾向的人却充满不尽的忧愁和烦恼。

　　抑郁症是一种常见的心理疾病。正常人也时时伴有抑郁，但与抑郁症有明显区别。前者不仅抑郁程度低，而且躯体不适比较轻甚至没有。正常人的抑郁可自行消失，或在自己心理调适后消失。

　　抑郁症是以情绪异常低落为特征的心理疾病。它在人群中特别在老年人中发病率较高，是危害人的身心健康的严重心理疾病。

　　抑郁症病人情绪极端低落，愁眉苦脸，忧心重重，多愁善感。患者对人、对事缺乏甚至丧失兴趣，不愿意接触人，也不愿接受别人的劝告。终日沉溺于消极性情绪体验之中不能自拔，感到度日如年。患者自我评价很低，严重时有责自罪、厌世观念，甚至企图自杀。抑郁症患者也伴有明显的躯体症状，如全身乏力、头痛头晕、食欲不振、睡眠障碍等。

　　抑郁症的治疗应以心理治疗为主，配合药物和其他治疗。

　　企图自杀是抑郁症病人最危险的心理症状。因此对于这种病人，除加强心理治疗外，应严格加以防范，以免发生意外。

　　对于企图自杀的病人，他们往往有周密的计划。甚至周围人误认为他们的病情有所缓解，其实他们是给周围人造成假相，在周围人放松监护的情况下自杀。

　　在西方社会，白种人中的老年人的自杀率较高。更年期妇女的自杀率也

　　较高。

　　老年抑郁症患者，常常在丧失老伴数周或数月后，由于失去了继续生活的勇气而自杀。

　　综上所述，建立良好的个性心理特征，特别是培养良好情绪的个性特征，对于减少和消除负性情绪、抑郁、焦虑、偏执、敌对、人际关系敏感、恐怖等不良情绪，具有重大的意义。

　　笔者认为，当前中国社会，改革开放取得了令世人瞩目的成就。但目前社会存在的假冒商品、以权谋私等不良现象，对青少年的心灵产生不良的影响。

　　最近，一位家长看了我著的《心商——学生最新成功法宝》一书后，向我咨询。谈到她的孩子的班主任老师，在经济上占学生父母便宜的不良现象。在此影响下孩子心理上出现灰色的表现，对社会产生悲观的想法。

　　笔者认为，加强对青少年进行世界是美好的教育、人生是美好的教育，学会抵制和识别社会不良现象，对于培养他们良好的个性心理特征，特别是良好情绪的个性特征，具有深远的意义。

　　为了培养青少年良好的个性特征，应当加强挫折教育。

　　现代的青少年在优越的生活条件下成长起来，大多缺乏生活的磨炼。温室里的花草，经不起风雨吹打。

　　培养青少年经受挫折的能力，才能使他们在社会的剧烈变革中，经受住人生的风风雨雨。才能具有高度的适应能力和高度的应变能力，才能坚定地、乐观地在光明的人生之路上前进。

　　培养青少年积极的、乐观的主导心境，对于消除忧虑，建立乐观、愉快的情绪模式是非常必要的。

　　人生就是奋斗，人生就是在克服困难中前进。在克服困难当中，必然会伴随不同的情绪反应。

　　要逐渐培养青少年用一种积极乐观的态度去对待困难，去对待生活。在生活实践中，逐渐树立积极、乐观的主导心境。这对他们的身心健康，对他们学习、生活质量的提高都大有益处。

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