搭乘春季减肥末班车 让你迅速瘦身

　　近日气温不断的升高，春季已经过了多一半，马上就要进入夏季了，为了在夏季能够穿上漂亮的衣饰，展现美妙的身姿，我们不妨搭乘春季减肥末班车快来瘦身吧，下面我们就为大家带来几款又开胃又瘦身的减肥食谱。

　　食谱一：酸辣苹果丝

　　材料：苹果1/2个，青椒30克，甜椒30克。白醋、白糖、盐、红辣椒各少许。

　　做法：

　　①苹果洗净切丝，泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分备用。

　　②青椒、甜椒。红辣椒洗净切丝后，和苹果丝加调味料拌匀即可。

　　食谱二：薄荷蔬菜沙拉

　　材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

　　做法：

　　薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。

　　②用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。

　　③把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。

　　食谱三：凉拌海蜇丝

　　材料：海蜇丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g

　　做法：

　　①准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许，混合搅拌作成淋汁。

　　②先将海蜇丝泡水，沥干后切丝，再取1/3的淋汁加以腌渍。

　　③将小黄瓜切片，加盐腌一下，蕃茄汆烫去皮切丝。

　　④稍微净除小黄瓜的盐分，再与其它的材料混合搅拌，最后淋上淋汁即可。

• 入秋气温骤降 秋凉你需要吃这几件样
• 吃不了辣的人怎么做清汤火锅底料
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck121369.html (转载时请注明本文出处及文章链接)