中医教你认识何为痛风并了解如何预防

　　关于痛风，我只知道这是一种疾病，而且犯了后，人很痛苦，到底是怎样的痛苦我就不是很清楚了，因为我也没有亲身切实感受过。就看到一些人一瘸一瘸的走路，腿无法伸直，问原因，说是痛风。对于痛风，大概也就是这样一个概念。我想很多小伙伴估计都和我差不多，那就跟着中医来认识认识什么是痛风，病了解了解对于痛风都有哪些预防措施。

　　痛风

　　痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是*内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。

　　痛风是新陈代谢障碍引起的疾病。发病的主要原因是蛋白质中的嘌呤代谢失调，使血液中尿酸的含量增高，出现高尿酸血症，当尿酸盐达到一定的浓度时就沉积于关节、软組织、软骨、肾脏等組织内，从而产生多种临床症状。痛风多发生于30～50岁的中年人，少数老年人也可发病，男性为多，女性很少见。如果突然发生关节剧痛，则应进行检查。痛风的发病与遗传、体质有关。

　　痛风的表现与中医的痰核、痹症类似。主要是饮食不节、偏食海鲜，饮酒以啤酒为主，导致脾虚生湿，湿热蕴结，或淤热阻滞、痰浊阻滞，病久而致肝肾阴虚。

　　痛风预防措施

　　健康饮食

　　饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

　　控制体重，预防肥胖

　　因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

　　防止高血脂

　　高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

　　禁过量饮酒

　　忌过量饮酒，尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

　　运动要适宜

　　运动要适宜，防止剧烈运动，剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

　　防止受寒和过度劳累

　　受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

　　合理用药

　　合理用药，防止发生由药物引起的血尿酸增高。长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。

　　看来痛风还有点类似关节炎，但感觉痛风犯病时会比较难受。痛风很大一部分原因是不健康、不科学、不合理的饮食与生活习惯所致，在外交际应酬，交杯换盏之际切勿忘了身体的健康，千万别等痛风犯了关节疼痛难忍时才来悔恨当初的不该。当然，为了能更好的预防痛风，平日里良好的生活饮食习惯必不可少，同时也得注意加强身体的锻炼。

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