脑血管患者的自我心理调适

　　脑血管患者的自我心理调适：脑血管患者的自我心理调适

　　无论是脑溢血或脑血栓的发病，不良情绪是一个最重要的诱因。

　　脑血管病人的康复过程中的心理调节，也至关重要。

　　1.保持镇定的情绪

　　情绪波动，既是脑血管发病的重要诱因，也是脑血管疾病康复的大敌。在各种情绪变化中，暴怒是最常见的、最重要的诱发因素。因此防止脑血管意外，在情绪方面居首位的是不要发怒，特别是不要暴怒。一次暴怒可

　　能使康复过程中的病人一段时间的药物等治疗的效果付之东流。

　　暴怒还可使脑血管病病人丧失生命，因此脑血管病病人要切记暴怒是自己的大敌。

　　根据脑血管病病人的具体情况，可以采用下列几种制怒方法：

　　(1)躲避刺激法

　　在生活中，遇到有怒的刺激尽量躲开，以免发怒。中国有句俗话：“眼不见心不烦”，尽量避免视觉的、听觉的、易使人发怒的刺激，使自己保持

　　平静的心态。

　　(2)转移刺激法

　　人在发怒时，大脑有一个兴奋灶，与此同时在大脑再形成一个兴奋灶，就有可能抑制或部分抑制怒刺激的兴奋灶。因此当发怒时，积极接受另一种刺激在大脑建立新的兴奋灶，以达到制怒的目的。

　　盛怒的妇女，看见自己天真活泼的孩子，往往能很快平息怒气。

　　脑血管病病人，遇到不如意的事，有意识地低声哼唱自己喜欢唱的歌或欣赏喜欢的名画，或跟小孩逗着玩，这对平息怒气有所帮助。

　　(3)意识控制法

　　意识控制法常以内部语言做媒介，在发怒时心中默念：“息怒！息怒！息怒！”也会收到一定的制怒效果。

　　除了暴怒是最常见的、最重要的诱发脑血管病的情绪因素外，过喜、过恐等也常常是诱发脑血管意外的情绪因素。

　　中医认为喜伤心，过喜可使人体气血亏耗。大笑、狂笑可诱发脑溢血的病例屡见不鲜。

　　脑血管病病人，笑容常在，开口微笑、是康复的最重要的治疗因子。但物极必反，脑血管病人保持适当的愉快度，是极为必要的，也是极为难得的。但过喜可能造成不良的后果，因此脑血管病人千万记住，要冷静看待过喜事物，严格控制自己的情绪，不为过喜的刺激物所干扰。

　　惊恐的刺激物也会造成病人血压剧烈地波动，因此脑血管病病人应在力所能及的范围内避免惊恐的刺激物。脑血管病病人看一些格调健康的电视节目是很有益处的。但是尽量避免情节惊恐的电视节目，例如不要看武打之类的电视节目。

　　2.长期作战的意识

　　脑血管意外，不管是脑溢血、脑血栓，大多都留下后遗症。疾病的康复过程中肢体训练与语言训练占有重要的意义。病人要恢复自己的肢体活动和语言是一个较长期的过程，不是三天两天就能奏效的。因此脑血管病人要有与疾病做斗争的持久意识，不能急于求成。急于求成将挫伤自己战胜疾病的积极性，增加急躁情绪。

　　脑血管病病人要在医生的指导下，有计划、有目的逐步地进行肢体训练与语言训练。目标不要订得过高，否则达不到则会心灰意冷。

　　肢体训练与语言训练贵在坚持，只要坚持一定会有效果，有了效果就能鼓励肢体训练与语言训练。

　　3.战胜悲观情绪

　　脑血管病病人，大多是老年人，并且伴有肢体障碍与语言障碍等，在生活上需要别人照顾。有的吃饭、穿衣、大小便都需要人照顾。在这种情况下，病人容易产生悲观情绪，认为自己不行了，不能重新站起来工作了，产生焦虑、抑郁、烦躁情绪，而这些消极情绪影响疾病的康复。

　　脑血管病病人要看到光明，看到前途。在医生的指导下，坚持治疗，控制情绪，不断地进行肢体训练与语言训练，就会收到一定的康复效果。

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