夏季喝绿茶的好处 喝绿茶有什么好处

　　1．清热解暑：绿茶性寒，能够生津止渴、祛火，是夏季清热解暑的好饮品。

　　2减轻压力：品茶能让人放松下来，放慢生活节奏。绿茶中所含的茶氨酸还具有镇静的作用。

　　3．美容护肤：夏季炎热，面部容易出油，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　4．醒脑提神：夏季最容易瞌睡、没精打采，绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

　　5．利尿解乏：绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　6．帮助减肥：夏天美女们都在意自己的身材，而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及甘油j酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

　　7．缓解疲劳：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的激素。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响晚上睡觉。

　　8．防晒防辐射：绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1／3。绿茶还可以制作成绿茶面膜。

　　绿茶面膜能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛，使受伤的皮肤尽快地修复，轻度晒伤后，若有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。使用绿茶搭配不同的原料还有美白皮肤的作用，使皮肤更加紧致，还可帮助祛痘。

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