怀孕肚子肉松弛

　　尝试有意识的深呼吸并收紧腹部，等身体器官功能完全恢复后，咨询医生再进行腹部按摩。热蒸法热蒸法是一种有效的产后恢复方法。将蒸汽直接对准腹部，10分钟后用冰毛巾冷敷，再涂上紧致按摩油，可以帮助你恢复紧致的腹部。充足的睡眠充足的睡眠对于产后恢复非常重要。睡眠不足容易导致内分泌失调，让你更容易发胖。

　　另外，跑步加上平躺举双腿运动能让肚子变紧致，只是需要的时间会比较长，其实也可以到整形医院做整形手术，让肚子变得更紧，像吸脂手术就能够将腹部的脂肪抽出体外来减肚子，手术后需要使用塑身衣，恢复后肚子即可变得紧致。 使腹部变紧致的方法有： 加强腹部运动。 控制饮食。 按摩腹部。

　　♀按摩放松定期给腹部做个按摩，促进血液循环，肌肉放松了，紧致度自然会提升。用点专门的按摩油或乳液，效果更佳。耐心是美德恢复紧致腹部需要时间和耐心。别急于求成，给自己点时间，慢慢来。专业建议如果你觉得肚皮松弛问题严重影响了你的生活，不妨咨询下专业医生或妇产科医生。

　　每天腹部按摩 顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。注意正确坐姿 纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。

　　这不仅能加速腹部血液循环，紧实肌肤，还能改善肚子松弛和妊娠纹哦！热蒸冷敷，紧致肌肤腹部大面积松弛？试试热蒸法！将蒸汽口对准腹部蒸10分钟，再用冰毛巾冷敷，最后涂上紧致按摩油。