菊花泡水喝的功效与作用

　　菊花是我国很有名的花，菊花中含有多种营养物质，挥发油、氨基酸、维生素等。菊花泡水喝是很传统的饮品，味道清新甜润，也具有清热解毒，利肝明目效果。菊花一般风干泡水，夏天冷水泡，冬天热水泡，都不会破坏其营养成分，是很多人常备的健康饮品。

　　菊花大多在秋天开花，有很多个品种，但是菊花茶的功效都很类似。那么，菊花泡水喝的功效都有哪些？

　　1、菊花泡水喝能清肝明目。肝脏是人体很重要的器官，不仅是消化系统，还和眼睛息息相关。很多肝脏不好的人，眼睛就会昏花看不清东西，菊花茶能清热解毒，对肝脏起到一定的清洁作用。肝脏健康了，眼睛也就随之清晰明亮。常用电脑的人建议饮用菊花茶，以保护眼睛。

　　2、菊花泡水喝有降血压的功效。菊花中含有很多的黄酮类物质，黄酮类物质具有扩张血管的作用，血管扩张血压就会下降。菊花泡水喝还有清除血管内脂肪的作用，适量饮用对缓解高血脂有一定帮助。高血压和高血脂都可能引起各种心脑血管疾病，所以，菊花茶也能降低这些疾病发生的风险。

　　3、菊花泡水喝能清热解毒。上火引起口舌生疮、咽喉肿痛、咽炎等症状时可适量饮用菊花茶，菊花泡水的清热解毒功效能清除一定的火气和毒性。经常有上述症状的人可以适量饮用，不仅能清火气，也能缓解内热或内燥引起的情绪问题。

　　当然，菊花泡水喝虽然有这么多好处，但是还是有一些禁忌的。脾胃虚寒的人建议少喝菊花茶，因为菊花属于寒性，会对虚弱的脾胃造成影响，使寒虚更加严重，造成消化不良、腹胀腹泻等症状。所以，适合饮用菊花茶的人还是可以放心使用的。另外，菊花也可以和枸杞、山楂等配在一起冲泡，可以缓解菊花的性凉。喜欢口感好一点的可以加点冰糖，但是糖尿病人不建议这样饮用。

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