三伏天艾灸什么地方好一些 三伏天艾灸的注意事项

　　“冬病夏治三伏灸”。夏季自然界阳气最旺，体质虚寒、手脚冰凉的人进行三伏天灸，可以强壮自身阳气，提高免疫力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻甚至消失。若不方便前往医院，可在家自己进行艾灸，也能起到不错的保健效果。

　　三伏天艾灸什么地方好一些

　　腹部：关元、气海、命门、中脘是人体的长寿四穴，更是任督二脉上的关键穴位。艾灸腹部，可以覆盖到其中的三个。

　　后腰：《黄帝内经》说“腰者，肾之府也”。后腰上有长寿四穴之一的命门穴，后腰也是肾所在的位置。经常艾灸腰部，可以让全身气血通畅起来。

　　　　膝盖：膝盖其实是比腿部其他地方更怕冷的，夏天穿裙子多，宜多灸膝盖。我是早上艾灸膝盖，白天还会绑上暖膝贴，双重调理。

　　颈椎：经常在空调房间的人，颈部会被冷风吹，可以艾灸颈椎。如果实在不方便，至少也要贴一个暖颈贴保护一下。

　　阿是穴：身体有冷、痛、劳损、受过伤的地方，可以艾灸调理。像前面我讲的给自己灸坐骨周围和脚踝，那些就是我的“阿是穴“。

　　三伏天艾灸的注意事项

　　1.艾灸时，切忌屋内不要有穿堂风。灸后两小时内不要碰冷水。不要立即进空调房。灸时及灸后最忌喝冷水，吃冷饭。

　　2.艾灸期间不要生气，否则会导致经络堵塞，艾灸效果适得其反。

　　3.极度疲劳、过激、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，剧烈运动后、脉搏每分钟90次以上或妇女经期忌灸。

　　4.凡是暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以免造成瘢痕而影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

　　5.艾灸前可以洗温水澡，水温需稍热，灸后5小时内不建议洗澡。初次艾灸的人，一定要循序渐进适应热度，逐渐增添灸具。艾灸要专心致志，耐心坚持。偶尔灸是不能收到预期效果的。

　　6.如果有高血压，切忌直接灸大椎穴。防止血压突然升高，造成危险。

　　以上关于三伏天艾灸什么地方好一些的相关内容就为大家介绍到这里了，艾灸虽好，也需根据个人体质和病情合理选择穴位及时间，遵循专业医师的指导进行，以确保安全有效。

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