看奥运笑掉下巴调整心态平安看奥运

2023-11-01 07:06:01 来源 : 聪康网热度 : 0

　　刚才看新闻，一女子看奥运比赛，看到雷声奥运夺金，激动之下把下巴笑掉了...医生将她脱臼的下巴人工复位，但一个月内她都只能微笑。

　　专家介绍说看奥运比赛，要保持心态平和，控制情绪，这样才利于健康。

　　祖国医学认为，情绪失控和心态失衡身体可出现病机，俗话说“乐极生悲”、“怒伤肝、怒是百病之源”是有道理的。现代医学也认为，人的各种情绪活动，在正常情况下都处于相对平衡状态，如果某一种情绪过激(如比赛胜了大喜、败了生气等)，可造成*内在环境失调，引起生理机能紊乱。

　　就以心血管而言，实验证实，人在大喜或生气时，血压明显升高，收缩压升高幅度为30～50毫米汞柱，心率显著加快，每分钟可达130～160次。特别是老年人多患有高血压病、冠心病，大喜、气愤引起的血压骤升，可诱发冠心病心绞痛、急性心梗和脑出血等，从而发生猝死。

　　如何才能平平安安观看奥运呢?主要是调好心态，注意以下事项：

　　1、不打乱平时的生活规律按平时习惯作息，何时起床，何时进餐，何时午休，何时工作，何时夜寝，一切照旧。特别是晚上有比赛时,一般也要定时睡觉,不过度熬夜，以免身体过劳，这对老年人来说尤为重要。

　　2、选看不太激烈的比赛老年人可看跳水、水球、游泳、台球、跳远、跳高、武术、柔道和艺术体操等，这些项目一般不会引起人的情绪过于激动、心态失衡。另外，观众看比赛不单看输赢，更要看各国运动员的“胜不骄、败不馁”精神，以及良好的体育道德风尚。

　　看电视中的比赛节目，一个小时要休息10分钟，在室内走动走动，放松一下精神，舒缓一下眼肌和颈肌的不适。

　　3、要以平常心看竞赛观看中国队争夺金牌的关键比赛，则要以平常心对待输赢，胜不过喜、败不沮丧。比赛过于激烈时，最好停看。

　　4、不要忘记按时吃药老年人大多患多种慢性病(特别是高血压和冠心病)，这些病离不开药物控制，千万记住看比赛期间莫忘定时服药，还应每日测血压，血压过高时要毫不犹豫地坚决放弃观赛。

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