月经期间吃什么水果好

　　月经期间的女性一般吃苹果、橙子、草莓、香蕉、樱桃等水果好，如果吃水果后出现异常，需要立即就医。

1、苹果：

　　不仅含有较多的营养成分，而且性质平和，能够补充营养，并增强体质。

2、橙子：

　　含有较多的维生素，被身体消化和吸收后可以提高免疫力，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够促进食物消化。

3、草莓：

　　其中的营养成分比较丰富，可以为身体补充所需的维生素、膳食纤维以及矿物质等，而且水分含量较多，能够维持水分平衡。

4、香蕉：

　　所含的钾元素比较丰富，能够维持体内的电解质平衡，含有的膳食纤维可以刺激肠道蠕动速度加快，有助于预防便秘。

5、樱桃：

　　如果在月经期间出现了食欲不振的现象，通过吃一些樱桃，特殊的味道可以刺激嗅觉神经，从而增加食欲。

　　月经期间不仅要保持良好的饮食习惯，还需要注意个人卫生，能够在一定程度上预防感染。

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