我们要学会给肾脏减负

2024-11-14 17:30:02 来源 : 聪康网热度 : 0

　　肾脏是我们生活中很重要的排毒器官，那么如果肾脏出现了问题，我们的新陈代谢就会出现问题，所以我们就要积极进行治疗，不然也会产生更大的危害。

　　我们的肾脏到底在做哪些工作

　　肾脏有滤过的功能，这个滤过的功能很强大，也就是说除了蛋白质和脂肪其他的东西都可以被肾脏滤过，所以说原尿和我们的血浆的成分没有什么太大的差别。可是里面有很多有用的东西，比如糖、氨基酸等等，这些有用的东西我们得给它吸收回来，所以说这就是肾小管的一个功能。

　　这些有用的东西被滤过以后再吸收以后，那么排出去的就是我们身体里面产出来的废物了，排出来的就是代谢的产物，这个功能就是肾脏的最主要的功能。

　　如果肾脏的这个功能出现问题的话，那么我们身体代谢出来的废物就不能排出去了，比如说肌酐、比如说尿素氮、尿酸都是会升高的。

　　除此之外，肾脏还有一个很重要的功能那就是分泌的功能，分泌出肾素，就能调节血压，所以肾功能差的话，那么我们就会有血压高，甚至是恶性的高血压。

　　肾脏还会分泌出促红细胞生成素，从名字我们就能看出，它是预防贫血的，它能促进红细胞的生成，如果这个功能差的话，那么会导致贫血，所以肾脏对我们来说是非常至关重要的，所以我们要给肾脏减减负，让肾脏变的健康一些。

　　如何给肾脏减轻负担

　　首先，我们可以多喝一些水，多喝水是不会错的，因为经常喝水能补充我们的身体需要的水分让我们的皮肤变的更加健康，而且对我们的肾脏也是很有好处的，我们一天至少要喝三升的水，多排尿，这样才能有助于我们的肾脏排出毒素。

　　还有就是我们在吃饭的时候或者是做饭的时候，要注意低盐，太多得以安分会让我们的血液浓缩，从而加重肾脏的运作功能，所以说我们平时的吃东西饮食要注意少油少盐。

　　平时不论是工作还是怎样，我们还要注意不要太过于劳累，注意调节我们的情绪，不要浑身负能量，也不要暴饮暴食，如果大量摄入动植物性蛋白质的话就会增加我们肾脏的负担，这样是很不利于我们的身体健康的。

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