老人脚无力是怎么回事

　　在生活中我们知道很多老人的身体都不是太好，导致了他们出现了一些身体的状况，比如老人脚无力。我们都知道要是出现了这一状况的话，老人们是很痛苦的。但是很多人都不明白这到底该怎么处理。那么到底老人脚无力是怎么回事？下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。

　　有些慢性病患者，胃肠功能不好，食欲差，长期吃得少，或者是患有慢性腹泻，排便次数增多，又或者长期服用利尿剂(高血压用药)，这三种情况都会导致身体里的钾流失，出现钾血症。

　　老人脚无力是怎么回事？

　　1、钾是身体一种很重要的元素，虽然血清中钾浓度只有3.5-5.5mmol/L，但它却是生命活动所必需的。一个身体健康的人，假如饮食正常，营养结构均衡，就足以满足身体对钾元素的吸收需要，不需要额外特别补充。当体内缺钾时，轻者会出现恶心、呕吐、腹胀、胃肠蠕动减慢，疲乏、软弱、乏力;严重者会出现全身性肌无力、麻木、疼痛、肢体软瘫，心跳减弱、头昏眼花，肠麻痹，厌食，呼吸肌麻痹等，甚至危及生命。

　　2、专家强调，有基础病且长期用药的老年人最好定期到医院做检查，了解体内钾元素电解质是否平衡，如果出现偏低的情况，一定要及时补充，防治缺钾的症状出现。此外，老年人缺钾的原因还可能是牙齿咀嚼功能减退，饮食类型比较单一，吃的含钾食物较少，逐渐导致缺钾。

　　3、因此，中老年人一定要注意饮食多元化，均衡营养结构。广医三院营养科医生曾青山说，缺钾的中老年人可以多吃含钾量较高的食物。一般来说，海藻类食品，如海带等含钾量丰富;含钾量较高的蔬菜有菠菜、苋菜、香菜、芹菜、青蒜、莴笋、土豆、淮山、毛豆以及大豆及其制品等;粮食以荞麦面、红薯含钾量较高;水果则以香蕉含钾最丰富。

　　4、但这些也不是一概而论，应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。最好能看营养科医生，根据医生的建议来补充钾元素。

　　老人脚无力是怎么回事？了解了以上的内容外，我们也都知道光了解这方面的知识是不够的。为了更好的护理好老人们的身体健康，除了适当做老人们的身体的锻炼外，在日常生活中多方面注意老人们身体的保健是很有必要的。只有平时也做好相应的防护以后，我们才能更有效的保护老人们身体的健康。

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