加强学生自身的修养是关键

　　加强学生自身的修养是关键：社会、家庭、学校的综合治理可以产生强大的外部力量，但预防和排除学生的心理障碍还必须通过学生的内因产生效果，因此加强学生自身修养才是问题的关键。

　　第一，帮助中学生树立新的学习目标。每个升入中学的学生都有一种新鲜感、自豪感，也都有重新开始好好干一番的潜在愿望，这时教育者一定要及时帮助他们树立新的学习目标，这样他们才不会松懈，才能使他们尽快适应中学多学科的学习要求，适应从儿童到少年的过渡。

　　第二，培养中学生自我教育的能力，学会控制自己的行为和情绪，使他们在学习上应保持适度的紧张，以集中注意力；在行动上要善于自我激励和反省，通过自我暗示、自我克制，克服盲目冲动，把中学生的“独立性”、“成人感”导向自强、自尊、自控的境界。

　　第三，教育中学生严格要求自己，形成良好的学习习惯，无论听课、自习、复习、作业都要按老师的要求认真完成。学生要学会主动反馈学习情况，如主动回答提问，及时反映疑问，对不懂的、不适应的，甚至不满意的问题都要虚心向老师请教和反映，以求得老师的了解和帮助。

　　第四，帮助中学生掌握适合自己的学习方法。比如总结过去的学习经验和教训，看哪些方面对自己有效；也可以比较自己各科的学习情况，思考一下为什么某门课学得好些，某门课却不行，从中找出原因和方法，使学生养成善于总结、思考和自我调节的习惯，逐渐形成一套适合自己的有效学习方法。

　　第五，培养中学生尽快适应、关心和热爱班集体，团结同学，与大家建立真诚的友谊。温暖的班集体是良好的学习环境，也是学生健康成长和生活的好园地。

　　第六，逐渐树立中学生正确的人生观和世界观，学会辨别是非、美丑、真伪、善恶，懂得坚持真理，抵制不良影响，按“有理想、有道德、有文化、有纪律”的要求，在完善自我的同时，也起着完善班集体的作用。

　　第七，引导中学生每当烦恼、苦闷时，要坦诚地向老师倾吐，求得理解和帮助。遇到表扬或批评时，要自警和自省；遇到诱惑时要自控；要使自己保持开朗和愉快的心境。

• 运用注意转移法加以调节。运用注意转移法加以调节
• 厌恶法
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