老年认知障碍的5个早期信号

越来越多的科学证据表明，走路、吃饭、睡觉等生活中的细小变化都可能是老年认知障碍的早期信号。中医给出老年认知障碍的5个早期信号。

信号1：咀嚼困难。咬苹果等较硬食物时感觉困难的老人，大脑认知能力下降危险更大。科学家分析指出，较硬食物吃不动的老人牙齿更少或没有牙齿，咀嚼越少，大脑血流量就会减少，因此老年认知障碍危险也更大。

信号2：走路变慢。步速有助于预测认知障碍风险。一项对老年人日常步态的运动感觉技术测量结果显示，行走迟缓的老人大脑容量相对更小，大脑容量小是老年认知障碍患者的一大表现。

信号3：睡眠紊乱。爱熬夜的“夜猫子”应该特别当心，研究发现，睡眠节律的紊乱会增加日后罹患老年认知障碍的危险。

信号4：体重增加。体重超标与2型糖尿病、心脏病和关节炎等多种疾病有关。

信号5：感觉抑郁。抑郁不仅有害心理健康，而且不利大脑健康。老年抑郁会导致认知障碍发病率翻番，中老年抑郁则会导致血管性痴呆症（老年认知障碍的一种）危险增加3倍以上。

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