关注BB睡眠 从小细节开始 宝宝学步兴奋时 别让睡觉成难题

　　??虽然睡眠是非常重要的，但是许多的孩子对于夜间睡眠，甚至是午睡都有强烈的厌恶情绪，许多爸爸妈妈也都经历过孩子不睡觉这样令人沮丧的事。对于蹒跚学步的孩子来说，充沛的精力会让他并不期望每日规定的睡眠时间。找出任何潜在原因，并且设置一致的规则可以帮助爸爸妈妈教孩子更好地应对睡眠难题。

　　??抵触睡觉的行为

　　??为了抵触睡眠，蹒跚学步的孩子会表现出很多的行为，这些行为包括哭泣、尖叫、发脾气、不断地问问题、反复要求去上厕所、假装睡觉或者是拒绝躺在床上等等。一些孩子还会在床上翻来滚去，抵抗爸爸妈妈让他去睡觉的指令。

　　??不睡觉的原因

　　??对于不同的孩子来说，不睡觉的原因也是各不相同的。许多孩子在规定的时间避免睡觉，可能是小的时候并没有设置这样的规则，突如其来的限制让孩子不适应。

　　??除此之外，如果他们不舒服、感到饥饿、过度劳累、过度刺激或身体疼痛，这都会让幼儿也抵触睡眠。但是没有一个稳定的就寝时间使得夜间无法引导孩子，爸爸妈妈也不确定会发生什么或孩子如何表现。

　　??妈咪要正确引导

　　??首先，爸爸妈妈需要做的，就是通过设置限制，并且为自己的孩子建立一个健康的就寝时间。就寝时间之前应该首先满足孩子的重要的需求，诸如饥饿和睡前抚慰。除了这些之外，睡前要确保孩子有一个干净的尿布以及孩子的情绪是安定的。

　　??洗个热水澡有助于帮助孩子获得平静的情绪。睡觉之前，和孩子一起躺在床上，轻声地阅读一个童话故事或安静地说一会话，这都能够帮助孩子就进入睡眠之中。

　　??如果孩子是因为身体不舒服而睡不着，爸爸妈妈应该带孩子去看医生，以确定原因和治疗方案。学会说话的孩子可以用语言表达自己的不舒服，但是对于婴儿来说，就只能用哭泣表示了。

　　??制定应对准则

　　??如果一个孩子在晚上的时候拒绝睡觉，对爸爸妈妈来说是非常令人沮丧的，劳累了一天的爸爸妈妈很可能变得不耐烦。但是仍然需要提醒爸爸妈妈保持冷静和耐心地继续执行孩子的睡前规则。

　　??如果孩子因为兴奋的游戏难以就寝，可以远离他五分钟，然后再回到床前提醒他到睡觉的时间了。

　　刚出生的新生儿基本每天都在睡觉，一日24小时，至少有20个小时是在睡眠中度过的，随着孩子慢慢长大，睡眠时间便会减少，有的孩子甚至在夜间开始吵闹，惹着父母也睡不好，这里将告诉父母了解孩子的睡眠情况，教你如何让宝宝安睡。

　　1、白天睡得多

　　如果你的宝宝在白天睡得多，超过正常的睡眠时间，那么在夜间就很可能睡不好，他们可能晚上喜欢玩耍，不愿睡觉，或者早上早早的醒来，让父母无法安睡。这种情况的话，父母可以在白天陪孩子玩耍，减少他们小睡的时间，让他们在夜间的时候可以睡得更长一些。

　　2、身体不舒服

　　如果你的宝宝白天正常小睡，晚上却突然睡不好的话，那么你要注意孩子是否是饥饿了，应该将孩子抱起来喂奶，如果宝宝喝完奶后还是哭闹，就看看是否需要换尿布，收拾妥当，轻拍孩子的背部安抚他们，宝宝会很快进入梦乡的。

　　3、生病

　　宝宝生病的时候，也会睡不好的，像肠胃不适，腹泻，肚子痛，或者感冒发烧，都会影响宝宝的睡眠，妈妈们在孩子生病的时候要尽快带孩子去医院医治，让他们恢复健康。

　　4、环境不好

　　如果孩子处于一个吵闹喧哗的环境中，是不可能好好睡觉的，或者是在夏季，被蚊虫叮咬，也会使得孩子无法安睡。没有充足的睡眠，孩子就不能健康的发育，所以，确保环境良好是让孩子安睡的前提。

　　5、睡眠曲

　　在晚上睡觉前，给孩子播放睡眠曲，或者哼唱一些摇篮曲，让他们随着轻缓的音乐进入梦乡。最好是播放轻音乐，不要那种有歌词的歌曲，一些钢琴曲就可以很好的催眠宝宝，而且音乐可以让宝宝变得更加聪明。

　　6、睡前活动

　　你可以在睡前给孩子洗个澡，擦个身体，或者给他们讲讲故事，给孩子按摩，让他们感觉身体舒适，这些活动可以每天睡觉前都坚持做，让宝宝明白这是睡前活动，帮助他们放松神经，安心入睡。

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