拒绝衰老 按摩让肌肉运动起来

　　衰老的一大原因就是皮肤和肌肉的松弛，因而预防衰老，从预防皮肤和肌肉的衰老做起是很必要的，那么试试下面的中医的方法吧。

　　导致肌肤衰老松弛的最大原因，一直以来公认为是由于最下层的真皮组织失去了弹性。真皮中存在着骨胶原和弹性组织纤维，但这些纤维会随着年龄的增长发生变化，降低质感。另外，制造骨胶原和弹性组织的细胞-纤维芽细胞的活性减弱，不能再生成新的弹性纤维，肌肤自然会变得松弛无力。

　　但现在的研究发现，另一个重要因素是肌肉的衰老。日本研究人员北村幸子指出“面部的表情都是由肌肉的运动产生的，而这些肌肉也会随年龄的增长而衰老。

　　肌肉的减少就会导致松弛，不论是身体肌肤还是面部肌肤都是这样的。”所以，时至今日，我们需要从新的角度去探讨对抗肌肤老化的方法。

　　很简单的例子，我们有让肌肉“被动运动”的传统法门——按摩。

　　1. 从前额开始，画大的螺旋：将按摩霜涂匀后开始。从两眉之间向上开始画大的螺旋，一直按到鬓角的穴位。一共3次。

　　2. 鼻子向下，微微用力：在鼻子两侧向下按摩，舒展侧面的肌肤，轻轻向下擦的感觉。共3次。

　　3. 提拉嘴部周围，打造紧绷的嘴角：接下来是要消除嘴角周围的松弛。从上、下嘴唇的中间向两侧提拉嘴角。重复这个动作3次。

　　4. 将面颊分为3列，画细小的螺旋：将面颊从下颌开始分三列向外侧画细小的螺旋。共做3次。最后按压一下鬓角的穴位。

　　5. 敏感的眼部肌肤需要精心对待：眼部周围的按摩，先按压眉头下面的穴位，绕眼部一周，按摩3次。

　　6. 按摩颈部，加速淋巴循环：从下到上按摩颈部。颈部中央用力轻些，两侧加强。

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