早孕反应什么时候开始 详述早孕常见的几大反应

　　早孕反应通常出现在停经后5-6周，主要表现为恶心呕吐、乳房胀痛、食欲改变、疲劳嗜睡和情绪波动。

1、恶心呕吐：

　　妊娠早期因绒毛膜促性腺激素水平升高，约50%-90%孕妇出现晨起恶心或全天呕吐，多发生在妊娠6周前后，持续至12周左右逐渐缓解。严重者可出现妊娠剧吐，需就医排除电解质紊乱。

2、乳房胀痛：

　　孕激素刺激乳腺腺泡发育，表现为乳房敏感、胀痛及乳晕加深，部分孕妇可触及结节。该症状最早可在受孕后1-2周出现，持续时间个体差异较大。

3、食欲改变：

　　体内雌激素水平变化导致味觉敏感度改变，表现为突然厌恶某些气味或嗜好特定食物。约70%孕妇出现食欲减退或偏食，可能与维持胚胎发育的营养需求变化有关。

4、疲劳嗜睡：

　　孕酮水平升高会降低中枢神经系统兴奋性，孕妇常感倦怠乏力，每日睡眠需求增加2-3小时。这种生理性疲劳多在孕中期自行改善。

5、情绪波动：

　　激素波动影响神经递质平衡，孕妇易出现焦虑、易怒或情绪低落等心理变化，严重者需心理疏导。情绪症状往往随妊娠进展呈波动性变化。

　　建议孕妇保持清淡饮食，少食多餐避免空腹状态，选择苏打饼干等碱性食物缓解胃部不适。保证每日8小时睡眠并安排午休，穿着宽松棉质内衣减轻乳房压迫感。适当进行散步等低强度运动，避免长时间卧床。若呕吐每日超过3次或体重下降超过孕前5%，应及时产科就诊评估。

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