预防老年痴呆的三点建议

一旦得了老年痴呆，它会迅速的进展，所以你要预防啊，其实预防里面强调就是强调3点啊，是我们每个人都需要关注的。

预防老年痴呆第一点就是什么呢？低密度脂蛋白胆固醇，这个数值一定要达标，这个数值就高血脂嘛，它会损害血管啊，血管这个东西，脑血管受损以后，就容易这个脑细胞缺氧缺血，而就是这个数值升高，它会让整个身体处在一个慢性炎症状态里，一定要把低密度值，咱们再控制这个数值，控制到达标这个范围，这是第一点。

第二点啊，就是听力下降一定要纠正，就像刚才李老师说那样，赶紧去纠正听力啊，一听力下降就是引引起认知衰老最大的一个风险因素，能够占到 7%， 低密度只在百胆无醇这个数值能占到 7%， 这两项就是100个老年痴呆里面就能够有14个得到避免。我就在想啊，我们听得到声音，尤其是你能听到亲人呼唤的声音，这个就是对你心理、心灵、情感，你的大脑最良性的刺激。听到孩子喊爸爸妈妈爷爷奶奶，就说老人呐，听力下降，一定要带他佩戴助听器。我有一次在火车上，前面两个老人说话声音非常大，他自己不知道，那很多人因为他老了嘛，也也不好意思去提醒他。这个其实对于未来发生痴呆的风险是很高的，一定要带着他去佩戴助听器，改善它的听力，这是第二点。

第三点，老年人一定要避免社交孤独。你有没有发现啊，两口子有一个先走了，另外一个会迅速摔了，那为啥呢？他自己以后无论是思念啊，或者说情绪的低落，或者说他失去那种自信吗？他不出去社交去了，那这个时候大脑衰老痴呆的风险明显增加。鼓励老年人都去社交，你可以去打打麻将也好，跳跳集体舞也好，或者很多那种集体唱歌的呀，集体活动啊，那这些对于改善老年人的认知健康很重要。

所以说老年痴呆症最可怕的地方。待遇，我和你相见，但是不相识。所以我们应该都来关注老年人的认知健康问题。抖音。

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