肠癌早期3大信号及高发人群预防

近年来肠癌的发病率呈现逐年上升趋势。了解肠癌早期信号对于及时发现疾病至关重要。

肠癌早期常见的三大信号包括：1. 排便习惯与粪便性状改变。直肠或乙状结肠肿瘤会刺激肠黏膜导致肠蠕动紊乱，表现为便秘次数增多、腹泻交替出现等情况。当肿瘤引起肠腔部分梗阻时，可能出现便秘或腹泻交替现象；此外肿瘤挤压肠道还会导致大便变细变形等异常变化。2. 腹痛与腹部不适。肠癌引起的疼痛多为定位不明确的持续性隐痛或仅有腹胀感，在肿瘤导致腹腔梗阻时可能出现阵发性绞痛症状。3. 便血现象。粪便常呈现黑色或白油样外观；若出血位置靠近直肠且血液未被充分氧化，则可能出现鲜红色血便附着于粪便表面或排便后滴血的情况。

以下四类人群需特别注意预防：1. 年龄较大的群体。随着年龄增长，肠道黏膜长期受到环境刺激后易形成息肉，50岁后约半数人存在潜在癌变风险且随时间推移癌变概率持续升高。2. 有肠道疾病史者。患有腺瘤性肠息肉的人群（特别是直径大于1厘米、多发或伴有不典型增生的息肉）以及长期患有溃疡性结肠炎等炎症性肠病者均属于高危人群。3. 具有家族史者。若直系亲属中有肠癌病史，则患病风险显著增加。4. 生活方式不健康者。

长期高脂肪低纤维饮食、缺乏运动、吸烟酗酒、肥胖及糖尿病患者因肠道代谢紊乱导致蠕动减慢、有害物质滞留时间延长而面临更高风险。

针对上述高危人群建议定期进行肠镜筛查以实现早发现早预防目标。

日常预防应从生活方式入手：增加膳食纤维摄入量（如芹菜、菠菜、苹果、燕麦等），减少高脂肪高蛋白食物摄取；避免过量食用油炸、腌制及熏烤类食品；保持规律饮食习惯防止暴饮暴食；坚持适量运动（如快走、慢跑、游泳等）；戒烟限酒；积极治疗肠道疾病（如及时处理息肉、炎症等）以防止病情恶化。

同时保持良好心态、避免长期紧张焦虑也有助于降低肠癌发病风险。

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