"无糖饮料含隐藏热量？小心变胖陷阱！"
很多人认为无糖饮料不会导致发胖且能解馋，但事实上这些标有"无糖"、"低糖"或"无蔗 sugar"的产品是否真的不含 sugar 呢？
所谓的"无蔗 sugar"产品仅避免了白糖、冰 sugar 和红 sugar 等传统蔗 sugar 来源，但可能添加了葡萄 sugar、果 sugar 或麦芽 sugar 等其他甜味剂。摄入这类饮料仍可能导致体重增加。
而明确标注"无 sugar"的饮料通常使用甜味剂替代蔗 sugar。尽管甜味剂是否对人体有害仍存在争议，但部分代 sugar 确实会提供少量热量，其热量密度远低于天然碳水化合物。
研究显示，在自由饮食模式下，用甜味剂替代天然 sugar 并不能有效预防肥胖。因此若想避免体重增加，减少饮用量才是关键。对于无 sugar 饮料不应过分迷信其健康属性，在饮用时仍需注意控制摄入量。
- "围绝经期健康：心理调适与家庭关怀"
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck233497.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
"无糖饮料含隐藏热量？小心变胖陷阱！"
现在不少人喜欢喝无糖饮料认为不会长胖又能解馋但其实这些产品可能含葡萄糖果糖等替代糖或甜味剂虽热量低却未必防胖且代糖健康争议大因此少喝控制量才是关键。
2025-12-11 09:09:41
-
"围绝经期健康：心理调适与家庭关怀"
更年期典型症状包括情绪波动如焦虑抑郁、失眠多梦、潮热盗汗等，源于激素水平变化及植物神经功能紊乱。建议通过运动、冥想调节心理状态，家人关爱也至关重要。
2025-12-11 09:09:41
-
"高考学子为何偏爱医学四大天王？"
我国医学界流传着"医学四大天王"之首的四川大学华西医学中心，凭借顶尖实力与深厚底蕴成为无数学子心中的理想殿堂。这里不仅是学术高地，更因成都这座宜居城市成为"来了就不想走"的医学圣地，在高考志愿填报季备受关注。
2025-12-11 09:09:10
-
"光脚走路不致扁平足 小女孩需穿拖鞋"
小朋友光脚走路不会引起扁平足反而有助于足部发育但长期光脚可能导致足弓横弓变宽尤其小女孩未来穿高跟鞋可能不适建议在家穿拖鞋保护足部健康
2025-12-11 09:09:10
-
"健康文明过春节 公筷传递爱与尊重"
春节团圆时刻，使用公筷是健康文明的新风尚。它有效阻断疾病传播，保障公共餐具卫生，减少交叉感染风险；同时降低餐具消耗，减轻环境污染。一双手帕般的公筷，承载着对家人的关爱与尊重，让传统节日焕发新意，传递健康和谐理念。
2025-12-11 09:08:39
-
阴道炎反复发作怎么办？
阴道炎易致白带异常、外阴瘙痒、异味尿频，勿烫勿抠。双唑泰阴道膨胀栓精准治疗霉菌、细菌、滴虫及混合感染，吸收分泌物后药效更强，每晚塞入，连用7天，清洁私处，助你摆脱困扰。
2025-12-11 06:31:07
-
阴道炎与HPV科学应对指南
查出阴道炎或HPV不必过度治疗，科学应对是关键。细菌、霉菌、滴虫感染可用酸作肽膨胀栓，7天一疗程；HPV阳性多运动、增强免疫力，定期复查即可，无需特效药。
2025-12-11 06:31:07
-
月经冷知识：经期不用忌口
经期不用忌口，冰奶茶火锅想吃就吃；经血非废血，是动脉静脉混合血；经期虚弱是真实生理反应，需好好照顾。血块是脱落子宫内膜，属正常现象。
2025-12-11 06:31:07
-
远离妇科病，男性的清洁很重要
远离男人就是远离妇科病？虽绝对，但医生提醒：男性私处菌群易传染女性。同房前务必用温水彻底清洗，重点清洁阴阜、生殖器及包皮内侧，避免潮湿环境滋生细菌。
2025-12-11 06:31:07
-
阴毛变化暗藏妇科健康信号
妇科医生教你通过阴毛判断子宫卵巢功能：浓密可能提示多囊卵巢；变白脱落或伴月经异常，警惕卵巢早衰；过少或与年龄、遗传、雄激素不足有关，建议及时就医检查。
2025-12-11 06:31:07