补钙反而预防肾结石？真相来了！
很多网友都在问：补充钙片会引起肾结石吗？
大家都知道，肾结石大部分是由草酸钙形成的。当人体摄入食物中的草酸后，这些草酸会进入肠道，在未被完全吸收的情况下可能形成结晶。
但若同时补充钙片，则体内的钙会与肠道中的草酸结合生成不溶性的草酸钙复合物。这种结合会阻止草酸被吸收入血，并通过粪便排出体外。
因此适量补钙反而有助于减少肠道内草酸的吸收率，从而降低肾结石的发生风险。
- 补钙不致肾结石
- 补钙时间错了？睡前服用更高效！
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补钙反而预防肾结石？真相来了！
很多网友担心补钙会导致肾结石。其实不然，肾结石多为草酸钙类型。食物中的草酸在肠道被吸收形成结石，但补钙会与肠道草酸结合生成不溶性沉淀物，随粪便排出体外。因此适量补钙反而有助于减少草酸吸收，降低肾结石风险。
2025-12-20 06:30:32
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补钙不致肾结石
李博士指出补钙不会导致肾结石，反而能减少草酸吸收，预防草酸钙结石形成。缺钙会引发骨质溶解和肾小管重吸收增加，提高结石风险。
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