更年期女性警惕狭窄性腱鞘炎
更年期女性需警惕狭窄性腱鞘炎。许多手指疼痛的朋友会发现，在疼痛的手指与手掌连接处出现一个坚硬的肿块，按压时会有明显疼痛感。
该病症常见症状包括：1. 某根手指出现持续性疼痛；2. 手指屈伸时受限，常需用力掰动或听到"咯噔"声才能完成动作；3. 晨起时症状尤为严重，活动一段时间后会逐渐缓解；4. 遇到寒冷刺激（如刷碗、接触冷水）时疼痛加剧；5. 部分患者会出现握笔、拿水杯困难的情况，并伴有明显的关节僵硬感。
若出现上述症状建议及时就医检查，明确诊断后采取针对性治疗措施。
- 更年期女性骨质疏松风险高！每年流失3%
- 更年期女性手腕痛？这两个动作缓解腱鞘炎
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck233717.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
更年期女性警惕狭窄性腱鞘炎
更年期女性易患狭窄性腱鞘炎，常见表现为手指及掌指关节处出现硬块并按压疼痛，屈伸困难伴弹响，晨起时症状显著活动后缓解，遇寒凉加重，影响握笔、拿杯等精细动作及握拳功能。
2026-01-13 16:43:18
-
更年期女性手腕痛？这两个动作缓解腱鞘炎
更年期女性因日常劳作和激素变化易患腱鞘炎，手腕疼痛影响生活。分享两个缓解动作：1.毛巾+1kg哑铃叠垫手腕，上下抬动手势（向上快向下慢），10次/组×5-7组；2.皮筋套指用力撑开至极限保持1秒后放松5秒，重复10次/组×5-7组。坚持练习可增强腕部力量预防复发。
2026-01-13 16:43:18
-
更年期女性骨保健四要点
更年期前后十年女性需注意骨骼保护：每日摄入600mg以上元素钙；多晒太阳补充维生素D促进钙吸收；坚持每天30-40分钟运动；饮食少盐防钙流失；戒烟限酒。
2026-01-13 16:43:18
-
更年期女性骨质疏松风险高！每年流失3%
临床数据显示更年期后的女性是骨质疏松高危人群，我国流行病学调查显示50岁以上女性发病率达32%，65岁以上超50%。雌激素水平骤降导致骨骼保护机制减弱，绝经后5-10年内骨量流失速度是育龄期的3-5倍，骨折风险显著增加。
2026-01-13 16:43:18
-
肚子胖怎么办？科学减腹攻略
肚子胖危害大，腰围超标易致糖尿病、高血压等。即使体重正常，也需减腹。关注如何科学减肚子，守护健康。
2026-01-13 14:21:24
-
每日拍打狗窝健五脏
我是心，喜欢每天拍打狗窝内侧一分钟；我是肝，喜欢每天扇风一分钟；我是脾，喜欢你每天顺时针揉腹一分钟；我是肺，喜欢你每天扩胸一分钟；我是肾，喜欢你每天踮脚一分钟。
2026-01-13 14:21:19
-
处暑三防健康过秋日
处暑将至，炎热未退，需防秋乏、秋燥、霉菌。早睡午休、泡脚按摩、润燥饮食、通风保暖，三防助你平稳度过夏秋交替，健康迎秋。
2026-01-13 14:21:15
-
咳嗽带血别忽视，警惕肺癌早期信号
咳嗽久治不愈、痰中带血、固定部位疼痛、气喘声嘶、不明原因消瘦或反复肺炎，这些可能是肺癌早期信号，切勿忽视，建议及时做低剂量胸部CT筛查。
2026-01-13 14:21:11
-
中西方午觉习惯差异揭秘
中国人普遍午睡源于饮食结构与文化习惯，碳水化合物引发困倦，而午睡被视为养生方式；西方人因高蛋白饮食不易困倦，且文化上视午睡为懒惰，仅少数人因健康原因午睡。
2026-01-13 14:21:05
-
中秋三宜：荤素搭配、月饼适量、饮酒适度
中秋佳节，饮食有道：荤素搭配、月饼适量、饮酒适度，守护脾胃健康。分享美食，更要享健康团圆。
2026-01-12 15:13:10