骨折崴脚后别泡脚！垫高热敷助消肿
下肢发生骨折或崴伤后出现严重肿胀时，在受伤后的2至3天内可以开始进行热敷治疗。
需要注意的是，在热敷过程中应避免直接泡脚。因为抬高患肢有助于改善血液循环，使血液从高位流向低位，从而加速肿胀消退。
推荐使用盐袋或热毛巾进行局部热敷。这种物理疗法能有效促进血液流动，在消肿方面具有积极作用。而泡脚不仅无法缓解肿胀，反而可能因水温刺激导致局部血管扩张、血液淤积加重伤情。
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下肢骨折或崴脚后2-3天可热敷消肿，但忌泡脚。建议垫高患处促进血液循环，可用盐袋或热毛巾进行热敷，避免泡脚加重肿胀。
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