气血不足如何调理？四物汤补血养颜

这样的女生，一看就血虚：皮肤暗黄、没气色，头发像枯草一样，一抓就掉；精神差到随时犯困，能坐着绝不站着，手脚还冰凉——这些都是气血不足的典型表现。夏天暑热重，容易耗伤体内的精气与气血。对女性而言，气血不足不仅容易变丑，还会加速衰老。

很多姐妹可能会花大价钱买护肤品，或者去美容院做保养——但这属于治标不治本。动辄几千块，效果未必理想，白白浪费钱。

今天春晓医生给大家分享一个中医补血的名方——四物汤。它由四味药材组成：当归补血活血、川芎活血行气、白芍养血柔肝、熟地黄滋阴补血。这四味药材相辅相成，共同发挥滋补气血的作用。

传统方法是将这四味药材一起煎煮，但现代生活节奏快，很多人觉得在家煮中药太繁琐。别急！现在已制成中成药——“四物合剂”。它保留了四物汤多种有效成分，在补血的同时还能活血，具有养血调经的作用。袋装设计，携带和服用都很方便，早中晚随时随地来一支。

不过需要注意的是：

• 经期不宜服用；
• 孕妇慎用；
• 阴虚火旺者不宜服用；
• 如有特殊体质或其他疾病，请先咨询医生，在医生指导下再使用。

此外，姐妹们也要多注意饮食习惯：不能因为夏季炎热就过度贪凉；尽量保持良好作息；学会调节情绪，戒骄戒躁——调养气血，从这个夏天开始。

• 亲密关系中坚守身体底线
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