三味药养肝汤，喝出好气色

养肝相当于养命，教你一碗养肝汤，肝越喝越好！

如果你是肝血不足，最初主要表现为头晕眼花、眼睛干涩、视力模糊等症状。若长期不调理，还可能让你面色苍白、指甲脆薄、手脚发麻、月经量少色淡、多梦易醒。其实对付这种情况，三味药就够了——你可以试试：用10克当归、15克熟地、10克白芍，加一枚鸡蛋一起煮，喝汤吃蛋。这碗汤能很好地滋养肝血。

如果你是肝郁气滞，那是肝不好的另一种表现。主要症状包括情绪抑郁、爱叹气、烦躁易怒，还可能让你两胁胀痛、胃胀爱气，总感觉喉咙有东西堵着。遇到女性朋友，还会让你乳房胀痛、月经不调；长期与之相伴的人，还容易长结节。

对付肝郁气滞，不妨试试用玫瑰花5克、白芍6克、佛手10克泡水代茶饮。这杯茶能有效疏肝解郁。另外，平时可以经常揉按三阴交和肝腧穴，每穴3-5分钟，以微微酸胀为度，帮助调补肝血、改善睡眠与面色。

日常还可揉按太冲穴、行间穴和膻中穴，每穴3-5分钟，有助于疏通气机、缓解胀闷、调节情绪。

你学会了吗？

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