五味药养血安神治失眠
今天跟大家分享一个治疗失眠的经方，方子很简单，只有5味药。睡眠不好的朋友可以点赞收藏起来——它就是“酸枣仁汤”。这个方子主要针对肝血不足、虚烦失眠的人群，常表现为心悸不安、头晕目眩、咽干口燥、舌红、脉细弦等症状。
如果是神经衰弱或更年期综合征引起的失眠，也可以在医生指导下辩证使用。具体药方如下：
酸枣仁15克、川芎10克、知母10克、茯苓15克、甘草5克。
煎煮方法：加水煎煮两次，每次煮至200毫升左右，合并药液分次服用。建议在睡前1~2小时服用，效果更佳。
- 三棵野草缓解痛风疼痛
- 解郁丸逍遥丸功效与适用人群
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck235269.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
五味药养血安神治失眠
从简单5味药养血安神治失眠，分享酸枣仁汤，针对肝血不足虚烦失眠者，心悸头晕咽干舌红脉细可选，神经衰弱、更年期亦可辩证使用。
2026-06-05 07:40:01
-
秋日三款养生茶推荐
酸梅汤虽火，秋日养生茶更宜。推荐三款：石斛饮滋阴生津，二冬菊花茶润燥明目，丹参养阴茶益气清热，分别针对胃阴不足、肝火旺、气阴两虚者，秋季饮用正当时。
2026-06-04 07:40:02
-
三类中药别乱用，小心致命风险
有些中药毒性大，切勿自行滥用，如苦杏仁、生半夏、马钱子等，误服或过量可能致中毒甚至致命，务必在专业医生指导下使用。
2026-06-04 07:40:02
-
三棵野草缓解痛风疼痛
从路边3棵草痛风的人3个宝，车前草、菊苣、金钱草各10克煮水喝，清热利尿、清肝利胆、通淋止痛，适合痛风频发者日常调理。
2026-06-04 07:40:02
-
上热下寒两味药清上温中
上热下寒者常伴口疮咽干、腰冷腹胀，因脾胃虚寒致气机不畅。栀子清上热、导火下行，干姜温中散寒，二者合用可清上温中，调和上下。
2026-06-04 07:40:02
-
气血不足先养脾
气血不足先养脾，脾主运化是气血生化之源。可煲芡实茯苓薏米瘦肉汤，每周一次；常按中脘、足三里穴，每日3-5分钟，健脾补气血。
2026-06-04 07:40:02
-
玉米须煮水降血压
玉米须是高血压人群的天然良药，归膀胱经和肝胆经，有利尿消肿、清肝利胆之效。晒干后每次取15-20克煮水代茶饮，适合头痛耳鸣、小便短黄、便秘者调理身体。
2026-06-04 07:40:02
-
桃树叶煮水泡脚缓解全身疼痛
桃树叶煮水可燥湿解毒、祛风清热，搭配花椒、大蒜、生姜泡脚20分钟，温中散寒，缓解腰背、膝盖、颈椎等寒湿痹阻引起的全身疼痛，尤其适合阴雨天不适。
2026-06-04 07:40:02
-
少吃哪顿饭危害最大？
人是铁饭是钢，三餐缺一不可。不吃早餐增心血管风险40%，不吃午餐血糖波动伤心脏，不吃晚餐易胃黏膜受损。科学分配三餐能量，每顿都重要，别因忙而省略。
2026-06-04 07:40:02
-
肝血不足睡不踏实？4物煮水喝
肝血不足致失眠多梦，可煮水饮用：百合、当归、酸枣仁、焦栀子，养肝血、泻肝火、安心神，助眠安神。
2026-06-04 07:40:02