中国人高油高盐饮食致脑梗高发
为什么中国人脑梗、脑出血的发病率相对较高？其中一个重要的饮食因素，是日常油脂摄入量普遍偏高。很多人尤其偏爱油炸食品、肥肉、猪头肉、羊汤等高脂食物，这类饮食长期积累，极易导致血脂异常。
第二个突出问题是盐摄入过量。以山东地区为例，当地居民口味普遍较重，日常烹饪和佐餐中食盐、酱油、酱料等使用较多。高盐饮食会升高血压，损伤血管内皮，进一步加剧心血管负担。
高脂与高盐“双高”叠加——油脂促进低密度脂蛋白胆固醇（即“坏胆固醇”）升高，而咸味刺激又加重血管收缩和动脉硬化进程。中医称之为“肥甘厚腻”，指的就是这类油腻、甜腻、厚重的食物，久食易致痰浊内生、血脉瘀阻。
当过多的胆固醇沉积在动脉壁上，逐渐形成斑块，就会引发动脉粥样硬化：血管变窄、弹性下降、血流受阻。一旦斑块破裂或形成血栓，就可能造成脑部供血中断（脑梗死）或心脏供血骤停（心肌梗死）——这并非偶然，而是长期不良饮食习惯在血管里埋下的隐患。
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