今年我的flag是练出六块腹肌

2026-08-13 07:40:01 来源 : 聪康网 热度 : 0

2021年,我要瘦成一道闪电!

哎哟,娘嘞!你可别瞎扯了——你每年都立这个flag,还“瘦成闪电”?我看你是“球形闪电”吧!

我今年一定练出六块腹肌!

哎呀妈,你能不吹牛吗?去年你还说要学吉他,还要自弹自唱。吉他倒是买了,来,你唱给我听听?

不嫌丢人?这两年我不正备考北大嘛,哪有时间练琴、健身?

嗯……这倒是真的。不过,你今年的目标可是公开放话了啊!我们可都等着看你晒六块腹肌呢!

放心吧,今年我一定完成目标!

你笑什么?说你呢!你笑什么?你的flag立过多少个?完成过几个?

如果有梦想、有目标,就一定要大声说出来,让身边所有人都知道——让大家一起监督你、支持你!

那么,今年你的flag是什么?快大声告诉身边的人吧!你一定能成功!

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今年我的flag是练出六块腹肌

从2021我要瘦成一道闪电!哎娘嘞,你可别瞎扯了……你每年立这个flag,还瘦成闪电?你球形闪电吧!我今年一定练出6块腹肌!……如果要有梦想、有目标,一定要大声说出来,让身边所有人监督你——今年你的flag是什么?大声告诉身边人吧!今年你一定能成功!

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