不生病的秘密：九个“不”
不生病的秘密，其实就藏在日常的自我关照里：
不熬夜，身体就有足够时间修复；
不生气，肝气得以舒畅，免疫力更稳；
不长期压抑情绪，心神自然安宁；
不贪吃，脾胃轻松，代谢顺畅；
不过度操心，气血不耗散，精力更充沛；
不较真，内心少负担，烦恼自然减少；
不孤独，有联结、有支持，身心更有韧性；
不沉溺于伤心，情绪流动起来，生命才更有活力。
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不生病的秘密：不熬夜、不生气、不压抑、不贪吃、不操心、不较真、不孤独、不伤心——身心轻盈，自然少病。
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