孕妇都吃什么零食好

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　　怀孕期间，孕妇需要特别注意饮食，保证营养均衡的同时也需要注意零食的选择。在孕期，食欲会增加，因此零食的选择更需要注意。本文将为大家介绍孕妇应该吃哪些零食。

　　一、水果干

　　水果干是孕妇零食中的佼佼者，因为它富含维生素和矿物质，而且非常方便携带。尤其是在孕期，孕妇需要补充各种维生素和矿物质，水果干不仅美味，而且还有很多健康益处。比如，橙子干富含维生素C和叶酸，对孕妇的免疫系统和胎儿的健康都非常有益。

　　坚果也是孕妇零食的不错选择，坚果富含蛋白质、纤维和健康的脂肪，这些成分对孕妇和胎儿都非常有益。孕妇可以选择吃杏仁、核桃、开心果等坚果，这些坚果都富含健康的脂肪，可以帮助孕妇维持良好的心血管健康。

　　三、无糖酸奶

　　无糖酸奶是孕妇零食的另一个好选择，因为它富含蛋白质和钙，而且不含糖分，对孕妇和胎儿都非常有益。孕妇可以选择各种口味的无糖酸奶，比如草莓味、香草味等等，这些口味可以满足孕妇的口味需求。

　　四、全麦面包

　　全麦面包是孕妇零食的又一好选择，因为它富含膳食纤维和维生素B，可以帮助孕妇保持良好的消化系统和神经系统健康。孕妇可以选择各种口味的全麦面包，比如黑麦面包、小麦面包等等。

　　五、无糖巧克力

　　无糖巧克力是孕妇零食的最后一种好选择，因为它富含抗氧化剂和健康的脂肪。孕妇可以选择各种口味的无糖巧克力，比如黑巧克力、白巧克力等等。

　　在孕期，孕妇需要注意饮食，而零食的选择更是需要注意。本文介绍的五种零食都是孕妇的不错选择，它们不仅美味，而且还有很多健康益处。孕妇可以根据自己的口味喜好选择适合自己的零食。

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