高血压患者禁忌食物有哪些 高血压饮食健康指南

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　　高血压是一种常见的慢性疾病，它会给患者的健康带来不良影响。除了药物治疗外，合理的饮食也是控制高血压的重要措施之一。那么，高血压患者不能吃什么呢？下面就来为大家详细介绍。

　　1. 高钠食物

　　高血压患者应该尽量避免摄入高钠食物，因为钠会导致体内保留过多的水分，从而增加血压。高钠食物包括盐腌制的肉类、腌制海鲜、方便面、薯片、饼干等。

　　2. 高脂食物

　　高脂食物会增加体内胆固醇的含量，从而加重动脉硬化，使高血压患者更容易出现心脑血管疾病。高脂食物包括猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、奶油、黄油、芝士等。

　　3. 糖分高的食物

　　高血压患者应该限制糖分的摄入，因为过量的糖分会导致体重增加，从而增加血压。糖分高的食物包括糖果、蛋糕、巧克力、甜点、汽水等。

　　4. 咖啡和酒类

　　高血压患者应该尽量避免饮用咖啡和酒类，因为它们会刺激中枢神经系统，使血管收缩，增加血压。饮酒过量还会对肝脏造成伤害，加重高血压患者的肝脏负担。

　　5. 高热量食物

　　高热量食物会导致体重增加，从而加重高血压患者的病情。高热量食物包括油炸食品、糖果、蛋糕、巧克力、甜点、肥肉等。

　　6. 饱和脂肪酸含量高的食物

　　饱和脂肪酸含量高的食物会增加胆固醇的含量，从而加重动脉硬化，导致高血压患者更容易出现心脑血管疾病。饱和脂肪酸含量高的食物包括猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、奶油、黄油、芝士等。

　　高血压患者应该避免吃高钠、高脂、高糖、高热量、饱和脂肪酸含量高的食物，同时也应该限制咖啡和酒类的摄入。合理的饮食习惯可以有效地控制高血压，减轻患者的病情。

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