聚焦现象：职校生技能竞赛常见的心理问题

2025-10-17 07:58:39 来源 : 聪康网热度 : 0

分类心理提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

　　聚焦现象：职校生技能竞赛常见的心理问题：职校生技能竞赛的全过程可以分为训练和比赛两个部分。对职校生技能竞赛给予心理支持，就应当关注训练和比赛过程中容易出现的各种心理问题。

　　（一）技能训练中的心理错觉现象

　　错觉是在特定条件下产生的对客观事物的歪曲知觉，会产生与实际不符的判断误差。职校生技能训练过程中容易产生的心理错觉现象主要有以下三种：

　　起伏现象。起伏现象是指练习效应曲线呈波动形式，表现为成绩上升、下降、停顿的交替出现。总的来说，如果练习效应曲线总体呈上升趋势，且波动范围较小，则属正常现象；如果训练成绩长期起伏不定，且波动范围超过学生能够接受的限度，表现异常，则需要仔细分析原因，探寻应对策略。一般认为，在技能训练过程中，有些学生会因为一次挫折而欣喜若狂，过度自信；会因为一时的受挫而急躁紧张，自我贬低。这种心理活动的大起大落，表现在训练成绩上就是练习效应的异常波动。

　　高原现象。练习效应中高原现象是指技能练习达到一定水平后，练习成绩出现暂时停顿的现象[1]。主要表现为练习效应曲线在某个阶段保持一定的水平而不上升，甚至有些下降，出现了练习过程中所谓的“瓶颈期”。心理学研究认为，高原现象并非技能水平真正的最高峰，而是“黎明前的黑暗”――更高水平的成绩往往都是在突破高原现象以后取得的。但在实际训练过程中，一些学生常常会对高原现象产生误读，以为自己的技能水平已达到顶点而再无上升空间，以致自我怀疑否定，自我评价降低，练习热情下降，主动放弃努力行为，出现心理意义上的所谓高原现象。

　　饱和现象。所谓心理饱和，就是已经处于一种非常厌烦的，不想再继续某项任务的心理状态，是指心理的承受力到了不能再承受的程度。一旦出现自我感觉上的心理饱和，职校生容易产生厌倦、紧张、疲劳以及烦躁等消极情绪，贬低训练的作用或意义，降低训练和参赛的动机，对技能训练采取抵触或回避行为。

　　（二）技能竞赛前的心理倦怠现象

　　技能竞赛前专项技能训练基本完成，到进入赛场正式比赛前的一段时间。该阶段的主要任务是技能训练逐步让位于身心调整，以获得最佳比赛状态。技能竞赛前职校生常见的心理问题主要有两种：

　　冷漠现象。一般而言，随着技能比赛时间的临近，参赛学生逐渐变得既紧张又兴奋。但部分学生出现相反的情绪状态，表现出一副事不关己的样子，缺乏参加比赛的热情，不关心比赛的准备工作，这就是赛前冷漠现象。赛前冷漠往往会导致学生进入赛场后要么无法顺利进入比赛状态，要么出现突然的、持续的、难以缓解的情绪，高度紧张，影响技能水平正常发挥。

　　退缩现象。指学生对即将到来的技能比赛感到害怕甚至恐惧，常带有明显的躯体化表征，表现为焦躁不安、尿意频繁、面红出汗等，言谈中涉及“再也不想比赛了”等回避想法，极端者会以各种理由突然提出放弃比赛，临阵脱逃。

　　（三）技能竞赛中的心理失常现象

　　怯场或发挥失常是技能竞赛中常见的问题之一，表现为没有发挥应有的技能水平或是在领先情况下先赢后输，引起连锁的负性心理反应，主要表现为以下三种现象：

　　克拉克现象。通常，人们将实力很强并有望夺冠的优秀选手在关键比赛中由于心理因素的影响未能发挥出正常水平称为“克拉克现象”。职校生技能竞赛中的克拉克现象也并不鲜见，有些学生在市级或省级比赛中成绩相当突出，甚至超过往年省级或国家级大赛的最好成绩，但是当人们普遍对其寄予厚望认为其志在必得时，他们却在更高级别大赛中发挥一般，令人大跌眼镜、倍感遗憾。

　　Choking现象。指在竞技比赛时，在占据优势处于领先的情况下由于心理压力过大导致技术动作变形，从而“反胜为败”输掉比赛的现象。在职校生技能竞赛中，“反胜为败”不仅影响最后的比赛成绩，同时对学生心理的负面影响尤为突出，容易引起较大的情绪波动，处理不当甚至会转化为学生成长过程中的“负性生活事件”。

　　舌尖现象。又称为记忆空白现象，是一种“几乎就有了”的感受，意思是答案就在嘴边，却没有办法说出口或加以具体回忆、描述。舌尖现象比较常见，是因为大脑对记忆内容的暂时抑制所造成的。一些选手往往频繁地感觉到这一现象，但不会积极沉着应对，表现出惊慌失措、无所适从。通常换个环境适度放松或比赛结束之后，答案在不经意间又会自动出现在头脑里，而此时参赛学生往往又会懊恼不已。（四）技能竞赛后的心理无助现象

　　在技能训练过程中，职校对技能竞赛学生的心理支持与服务多是为了取得优异的比赛成绩，因而相对重视训练和赛前、赛中的心理辅导，往往容易忽视赛后学生出现的心理问题[2]。一般来说，参赛的学生都是职业学校的佼佼者，比赛失利容易产生较大的心理落差，出现心理无助现象。心理无助是社会孤立感的一种，常常伴有沮丧、痛苦等情绪体验，如果不能得到外界及时有效的支持、谅解、关怀和鼓励，则容易产生失望、无望甚至绝望感，进而演变成为一种心理危机。

　　尽管职校生从技能训练到竞赛的过程中存在着这样那样的心理问题，但问题在昭示着不足与缺陷的同时，实际上也为职校有针对性地开展心理辅导工作明确了目标与方向，这就要求研究者要充分理解技能竞赛学生的心理状态，寻找问题现象产生的心理动因，探究问题行为背后的心理症结。