小儿过敏性咳嗽食疗（营养调理帮助宝宝缓解咳嗽）

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　　一、什么是小儿过敏性咳嗽

　　小儿过敏性咳嗽是一种常见的儿童呼吸道疾病，主要表现为反复咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痒等症状。过敏性咳嗽通常是由于孩子对某些物质过敏导致的，如花粉、尘螨、烟雾、异味等。小儿过敏性咳嗽容易引起家长的担忧，但是正确的食疗方法可以有效缓解症状，提高孩子的免疫力。

　　二、小儿过敏性咳嗽食疗的原则

　　1. 保持清淡：小儿过敏性咳嗽期间，孩子的肺部和呼吸道都比较敏感，所以应该避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，以免加重症状。

　　2. 多吃清热解毒的食物：小儿过敏性咳嗽属于热病，所以应该多吃清热解毒的食物，如绿豆、莲子、荸荠、黄瓜等。

　　3. 补充维生素C：维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以增强孩子的免疫力。小儿过敏性咳嗽期间，应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等。

　　4. 多饮水：小儿过敏性咳嗽期间，呼吸道分泌物增多，容易出现口干舌燥、嗓子干痒等症状。多饮水可以保持呼吸道湿润，缓解症状。

　　三、小儿过敏性咳嗽食疗菜谱

　　1. 绿豆汤

　　材料：绿豆50克，冰糖适量。

　　做法：将绿豆洗净后放入锅中，加入适量清水，煮至绿豆烂熟，加入冰糖调味即可。

　　功效：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合小儿过敏性咳嗽期间食用。

　　2. 荸荠莲子汤

　　材料：荸荠1个，莲子50克，冰糖适量。

　　做法：将荸荠去皮、切块，莲子洗净备用。将荸荠和莲子放入锅中，加入适量清水，煮至荸荠熟软，加入冰糖调味即可。

　　功效：荸荠和莲子都是清热解毒的食物，可以缓解小儿过敏性咳嗽症状。

　　3. 橙汁蜜枣

　　材料：橙子2个，蜜枣10个。

　　做法：将橙子榨成汁，将蜜枣洗净切成小块，加入橙汁中，搅拌均匀即可。

　　功效：橙子和蜜枣都富含维生素C和其他营养成分，可以提高小儿的免疫力，缓解过敏性咳嗽症状。

　　四、小儿过敏性咳嗽食疗的注意事项

　　1. 食疗不能替代药物治疗：小儿过敏性咳嗽虽然可以通过食疗缓解症状，但是不能完全替代药物治疗。如果孩子的症状较严重，应该及时就医，听从医生的建议。

　　2. 食疗要因人而异：小儿过敏性咳嗽症状和孩子的体质都有关系，所以食疗方案要因人而异，根据孩子的实际情况进行调整。

　　3. 食物新鲜卫生：食疗过程中，要注意食物的新鲜卫生，避免食用过期变质的食物，以免引起消化不良等不适症状。

　　小儿过敏性咳嗽是一种常见的儿童呼吸道疾病，正确的食疗方法可以缓解症状，提高孩子的免疫力。但是食疗不能替代药物治疗，如果孩子的症状严重，应该及时就医，听从医生的建议。

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