治疗鼻炎的小偏方（有效缓解鼻炎症状）

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　　鼻炎是指鼻腔黏膜发炎，常见的症状有鼻塞、流涕、打喷嚏等。鼻炎虽然不是大病，但是长期患病会影响生活质量，甚至引发其他疾病。因此，我们需要及时采取措施治疗鼻炎。下面是一些治疗鼻炎的小偏方，供大家参考。

　　一、饮食调理

　　1.多喝水

　　鼻炎患者应该多喝水，保持身体内部的水分充足。水分不足会导致黏膜干燥，容易引起鼻炎。每天喝足够的水，可以增加身体免疫力，预防感冒等疾病。

　　2.饮食清淡

　　饮食清淡有助于缓解鼻炎。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和清淡的粥类食品。少吃冷饮和冰镇食品，以免引起鼻腔刺激，加剧鼻炎症状。

　　3.多吃蜂蜜

　　蜂蜜具有清热解毒、润肺止咳等功效，对治疗鼻炎有一定的帮助。每天适量食用蜂蜜，可以缓解鼻腔干燥和炎症，减轻鼻塞、流涕等症状。

　　二、生活习惯调理

　　1.保持室内通风

　　室内空气干燥、污浊会加重鼻炎症状。鼻炎患者应该经常开窗通风，保持室内空气流通。同时，避免在空气污染严重的环境中长时间逗留，如厂房、工地等。

　　2.注意个人卫生

　　鼻炎易引起鼻腔炎症和感染，因此要注意个人卫生。勤洗手、勤换衣服、勤洗澡等可以减少细菌感染的机会。尽量不接触灰尘、花粉等过敏原，以免引发鼻炎。

　　3.适当运动

　　适当的运动可以增强身体免疫力，预防鼻炎等疾病。建议选择室内运动或者在空气清新的户外进行运动，避免在污染严重的空气中进行剧烈运动。

　　三、中药调理

　　1.芦根汤

　　芦根汤是一种中药汤剂，可以缓解鼻炎症状。制作方法：将芦根切成小段，加入适量的水，煮沸后改用小火煮10分钟左右，加入冰糖调味即可。

　　2.桂枝汤

　　桂枝汤是一种中药汤剂，有温经散寒、化湿通窍的功效，适用于鼻炎等症状。制作方法：将桂枝、白芍、生姜、大枣等材料加入适量的水，煮沸后改用小火煮1个小时左右，去渣留汤，分2次服用即可。

　　3.甘草汤

　　甘草汤是一种中药汤剂，具有清热解毒、润肺止咳等功效，适用于鼻炎等症状。制作方法：将甘草、板蓝根、黄芩等材料加入适量的水，煮沸后改用小火煮30分钟左右，加入蜂蜜调味即可。

　　以上是一些治疗鼻炎的小偏方，希望能够对大家有所帮助。但是，鼻炎的治疗需要结合个人情况和医生建议进行，不可盲目使用。如果鼻炎症状严重，建议及时就医，接受专业治疗。

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