肾不好的人 可用2物泡水喝 补充肾气

　　肾脏功能持续下降的情况下，往往会导致肾气不足，而肾气不足可能会导致健康出现问题。因此平时发现自己的肾脏功能下降，有其他的不良症状出现时，需要及时通过合理的方式进行调养。部分药材用来泡水饮用，往往可以达到良好的补肾效果，这样肾脏功能提高了，身体健康才会有保障。

　　肾不好的人想补充肾气，可以用哪些药材泡水喝？

　　1、西洋参

　　平时如果发现自己的肾脏功能下降，此时可以用西洋参来泡水喝。西洋参作为营养价值比较高的一种中药材，具有提高免疫功能的作用，而且西洋参本身补气效果明显，对肾气不足有提高的作用。因此，平时如果发现自己的肾脏功能下降，可以适当用西洋参来泡水喝，坚持饮用之后对肾气不足的改善有利。只有肾气充足了，此时肾脏才会变得更加健康。

　　2、枸杞

　　在肾脏功能下降的时候，可以适当用枸杞来泡水喝。枸杞作为常见的一种食物，其营养价值也比较高，同样具有入药的功效。在肾脏功能下降时，利用枸杞可以达到温补肾脏的作用，同时提高身体免疫功能。另外，枸杞对肾虚引发的遗精、早泄、头晕耳鸣也有改善作用。如果肾脏的功能提高了，身体健康自然就有了保障。因此，发现自己的肾脏功能下降，此时适当用枸杞泡水喝，可以达到养护肾脏的目的。

　　肾不好的人如何调理好身体？

　　1、多吃黑色食物

　　肾脏作为人体重要的器官，可以促进垃圾毒素的排泄，维持水盐平衡。如果发现自己的肾脏功能下降，应该结合健康的饮食进行调理。像常见的黑桑葚、黑豆等黑色食物都对人的肾脏功能有帮助，里面含有人体需要的磷脂、胡萝卜素、维生素、矿物质等，进食之后可以改善肾气不足、身体虚弱的情况。因此，肾脏功能下降的人可以多吃一些黑色食物来帮助提高肾脏功能。

　　2、多运动锻炼

　　在肾脏功能下降后，应该结合健康的运动来调理身体。运动是促进健康、提高免疫功能的有效措施，对于肾脏不好的人来说，可能和缺乏运动有关。如果可以适当多运动，提高身体功能，此时肾脏得到调养，亚健康状态才能得到改善，这样也对肾脏功能提高有帮助。

• 老年人要注意家电“超龄”隐患多
• 生活中的减肥方法（健康减肥的科学技巧）
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck42926.html (转载时请注明本文出处及文章链接)