女性在月经期间吃辣伤身体

　　在生活中，许多人喜欢吃辣的食物，而且是每餐都要有辣椒，否则会感觉食之无味，尤其是女人，就算是一碗饭，只要给她一匙辣椒，也可以吃得津津有味。但事实上，长期吃辣对女性并不好，尤其是月经期间，可能会导致一些妇科疾病。

　　女性在月经期间吃辣有什么危害？

　　第一、患妇科肿瘤

　　辣椒中的一些元素不易被人体吸收，如果在月经期间吃得太多，就容易聚集在体内，增加诱发妇科肿瘤的可能性。然而，妇科疾病是复杂的，若不远离辛辣那么健康就无法获得保证。如果想摆脱妇科疾病，最好应该养成良好的饮食习惯。

　　第二、导致经期紊乱

　　辛辣的味道往往给人一种刺激的感觉，当吃辛辣食物时，心率通常会增加，这会直接导致体内血流量增加，子宫动脉收缩也会加剧，容易引起月经疼痛，甚至月经紊乱。

　　第三、对内分泌产生影响

　　在月经期间，女性朋友应避免吃冷热食物，因为它们会对身体造成很大的伤害，不仅会导致女性月经紊乱，还会使抵抗力相对降低，此时如果吃太多刺激和辛辣的食物，很容易对身体造成直接刺激，从而影响到内分泌。

　　月经期间吃什么好？

　　第一、生姜红糖水

　　红糖温味甘甜，能健脾和温胃，还有止痛、活血化瘀、补血、伤风的功效。若是想省事，只须要切一些生姜煮水，最后放入红糖即可饮用，喝了生姜红糖水，会感觉到热气直接传到丹田，血气就会恢复起来。

　　第二、红枣桂圆糖水

　　用红枣、桂圆肉、鸡蛋、红糖煮糖水，先将鸡蛋带壳煮水，煮熟后剥去蛋壳，然后将红枣、桂圆肉、剥皮鸡蛋放入适当的水，用小火煮半小时后即可食用，红枣桂园汤不仅能益气养心，而且还具有健脾补血的作用，常吃可以令女人容颜娇艳、气色好、令人神采奕奕。也可以把桂圆肉改成银耳也是不错的，银耳味甘性平、能补脾开胃，有滋阴润肺的作用，常吃可以使人提高免疫力，女性朋友在经期可以放心吃。

　　总之，女性在月经期间，抵抗力会下降，而且在情绪上容易引起波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。由于月经失血过多，所以可以多补充一些微量元素、蛋白质、矿物质等，还有一些新鲜的水果和蔬菜，还有红糖、牛奶、鸡蛋、桂圆肉等这些都是很好的补品。特别是红糖是女性的最佳保养品，可以活血化瘀、对腹痛也有缓解的作用。

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