缓解孕吐按摩什么穴位

　　在怀孕以后，妈妈们都会出现不同程度的妊娠反应，孕吐就是其中的一种。怀孕以后体内的激素水平很高，会导致胃肠道出现一系列不适的症状。缓解孕吐可以少食多餐、服用维生素，也可以按摩一些穴位去缓解。按摩内关穴、攒竹穴、太冲穴和肾俞穴都可以缓解孕吐的症状。

　　女性在怀孕初期，由于身体激素变化较大，会出现各种各样的孕期症状，比如孕吐、嗜睡、失眠、易怒等。其中孕吐是最典型最普遍的一种现象，孕吐是由于胃肠道异常蠕动引起的，一般来说体质较虚弱的孕妈更容易出现孕吐，体质较好的孕妇孕吐频率会少一些。

　　孕吐给妈妈们的正常进食和日常休息都带来了很大的困扰，尤其是孕吐严重的妈妈们，不但睡不好觉，吃不好饭，还影响了营养的吸收，对宝宝的成长也不好。所以寻找缓解孕吐的方法就是迫在眉睫的事情。除了少食多餐、补充维生素外，按摩适当的穴位也可以缓解孕吐，下面就为大家介绍几个穴位。

　　第一个，内关穴。它位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸处，用大拇指的指腹轻轻按揉内关穴可以缓解孕吐。

　　第二个，攒竹穴。位于眉头和眼眶的交接处，孕妇可以每天用食指按揉五分钟，不仅可以缓解孕吐，还可以改善失眠症状。

　　第三个，太冲穴。位于第一个脚趾和第二个脚趾的趾缝上面两寸处，孕妇可以坐在沙发上，将腿部伸直，准爸爸用大拇指轻轻按压。按摩太冲穴还可以缓解小腿抽筋。

　　第四个，肾俞穴。位于第二节腰椎下1.5寸处，准爸爸可以沿着孕妈的脊椎两侧由上而下轻轻敲击，按摩此穴位有助于缓解腰酸背痛。

　　按摩上述四个穴位可以有效起到缓解孕吐的作用。除此之外，吃一些酸的食物也可以缓解孕吐，比如酸梅。孕妈要尽量选择宽松的衣服穿，不然腰部太紧会加剧晨吐。喝水时可以加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃部。怀孕真的是一件非常辛苦的事，每一个母亲都是伟大的!

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