枸杞的功效有哪些

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　　枸杞的功能

　　枸杞是一种常见的中草药，被广泛应用于中医药领域。据史书记载，枸杞在中国已有数千年的历史。枸杞味甘、性平，具有滋阴补肾、明目益气、养血安神等功效。现代科学研究证实，枸杞具有多种保健作用，下面就来详细介绍一下枸杞的功能。

　　一、滋阴补肾

　　中医认为，肾是先天之本，主管生殖、生长发育和人体内液体代谢等功能。肾精充沛，才能保持人体机能的稳定和健康。枸杞具有滋阴补肾的功效，可以补充肾精，增强肾脏功能，提高人体免疫力。常食用枸杞可以预防肾虚引起的疾病，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠等。

　　二、明目益气

　　中医认为，肝主目，肝血充盈，眼睛才能清晰明亮。枸杞具有明目益气的功效，可以滋养肝肾，增强肝肾的阴阳协调作用，提高视力，延缓视力下降的进程。枸杞还可以增强人体的抗氧化能力，减少自由基的产生，保护眼部组织不受自由基的侵害。

　　三、养血安神

　　枸杞具有养血安神的功效，可以调节人体的神经系统和内分泌系统，缓解焦虑、紧张、失眠等情绪不良症状。枸杞中的多糖类物质可以刺激人体免疫细胞的活性，提高人体免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。

　　四、抗衰老

　　自由基是人体内的有害物质，会加速肌肤老化和疾病的发生。枸杞中的多种营养物质，尤其是多种黄酮类物质和维生素C等，可以有效地抑制自由基的生成，减缓人体的衰老进程。同时，枸杞中的多糖类物质还可以刺激人体自身的细胞修复功能，延缓细胞衰老，增强人体的生命力。

　　五、增强免疫力

　　枸杞具有增强免疫力的功效，可以增加人体免疫细胞的数量和活性，提高人体对疾病的抵抗力。枸杞中的多糖类物质可以刺激人体的巨噬细胞和T淋巴细胞的活性，增强人体的抗病能力。同时，枸杞中的营养物质还可以调节人体内分泌系统，增强肝脏和肾脏的功能，提高人体的免疫力。

　　六、降血压

　　高血压是一种常见的慢性病，容易引发心脑血管疾病。枸杞中的多种营养物质，尤其是多种黄酮类物质和维生素C等，可以通过降低血浆胆固醇和三酰甘油的水平，改善血液循环，降低血压，预防心脑血管疾病的发生。

　　枸杞是一种非常有益健康的食品，具有多种保健作用。我们应该适当食用枸杞，以达到保健养生的目的。当然，不同人体质不同，适量食用枸杞才能发挥最好的效果。在食用枸杞的同时，还应注意饮食卫生，适当运动，保持健康的生活方式。

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